Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.289 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Τεμπούρα με Γαρίδες και Λαχανικά

40 min · 450 θερμίδες

Nộm rau muống (Βιετναμέζικη Σαλάτα με Νεροσπάνακο)

25 min · 241 θερμίδες

Dumplings Ατμού με Χοιρινό και Γαρίδες

55 min · 263 θερμίδες

Παραδοσιακές μπαλίτσες σουσαμιού (Jian Dui)

55 min · 855 θερμίδες

Σπιτικά Chikuwa

40 min · 317 θερμίδες

Μοσχαρίσια Σκαλοπίνια με Μανιτάρια

30 min · 488 θερμίδες

Κορεάτικο Naengmyeon με Μοσχάρι

2 h 10 min · 542 θερμίδες

Παραδοσιακό μαορί Hangi

6 h 45 min · 947 θερμίδες

Τάρτα με Φρούτα

1 h · 411 θερμίδες

Ganjang Gejang (Κορεατικά Καβούρια με Σόγια)

1 h 40 min · 776 θερμίδες

Muffins Καλαμποκιού

35 min · 398 θερμίδες

Παραδοσιακή τάρτα γάλακτος

1 h 5 min · 421 θερμίδες

Σολέ α λα Νορμανδία

55 min · 635 θερμίδες

Τόφου με Ντομάτες στο Γουόκ

30 min · 314 θερμίδες

Udon με Θαλασσινά

30 min · 340 θερμίδες

Κοτόπουλο κάρυ με γάλα καρύδας

55 min · 629 θερμίδες

Briouats με μοσχαρίσιο κιμά

45 min · 630 θερμίδες

Φιλέτο μπακαλιάρου με βελούδινη σάλτσα λεμονιού-βουτύρου

25 min · 332 θερμίδες

Χορτοφαγικό Burger με Μανιτάρια και Τόφου

35 min · 834 θερμίδες

Bhapa Doi με Σαφράν και Καρδάμωμο

40 min · 392 θερμίδες

Ισπανική Ρεβιθάδα με Χορίθο

1 h · 726 θερμίδες

Κινέζικα Dumplings με Χοιρινό και Λάχανο

1 h · 396 θερμίδες

Ρεβανί

1 h · 539 θερμίδες

Κορμός χουρμά με καρύδια και σουσάμι

30 min · 473 θερμίδες