Επιστροφή στις συνταγές
Παραδοσιακό Μαορί Hangi

Παραδοσιακό Μαορί Hangi

Κρέας που λιώνει στο στόμα, πλημμυρισμένο από γήινα και καπνιστά αρώματα. Τα λαχανικά γίνονται τρυφερά, σχεδόν καραμελωμένα μέσα στους χυμούς του κρέατος, μετά από ένα υπομονετικό, σιγομαγειρεμένο ψήσιμο.

2προβολές0
comfort-foodtraditionalslow-cooked
45min
Προετοιμασία
360min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

1098
Θερμίδες
75g
Πρωτεΐνη
48g
Υδατάνθρακες
67g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 0.5 kg
    Ωμοπλάτη αρνιού
    ~350 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρη)
  • 0.5 kg
    Λαιμός χοιρινός
    ~313 cal/ανά μερίδα
    (σε μεγάλους κύβους)
  • 2 τεμ.
    Μπούτι κοτόπουλου ολόκληρο
    ~190 cal/ανά μερίδα
    (με την πέτσα)
  • 0.5 kg
    Γλυκοπατάτα
    ~102 cal/ανά μερίδα
    (σε μεγάλα κομμάτια)
  • 0.5 kg
    Πατάτα
    ~100 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες και κομμένες στη μέση)
  • 250 g
    Καρότο
    ~19 cal/ανά μερίδα
    (σε μεγάλα μπαστουνάκια)
  • 0.5 τεμ.
    Λάχανο άσπρο
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (σε κυδωνάτες φέτες)
  • 1 κ.σ.
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 0.5 κ.σ.
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
    ~7 cal/ανά μερίδα
  • 2 τεμ.
    Δενδρολίβανο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκα κλωνάρια)
  • 2 τεμ.
    Θυμάρι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκα κλωνάρια)
  • 100 g
    Ροκανίδια ξύλου manuka
    (μουλιασμένα για 30 λεπτά)
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Καρρύκευμα του κρέατος

    Τρίψτε δυνατά την ωμοπλάτη του αρνιού, τη χοιρινή ελιά και τα μπούτια κοτόπουλου με το γκρίζο θαλασσινό αλάτι και το φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι. Το κρέας πρέπει να καρυκευτεί καλά για να ανταπεξέλθει στη μακρά διαδικασία του ψησίματος.

    15 min
  2. Προετοιμασία των λαχανικών

    Καθαρίστε τις γλυκοπατάτες, τις πατάτες και τα καρότα. Κόψτε τα σε μεγάλα, χωριάτικα κομμάτια. Κόψτε το λευκό λάχανο σε μεγάλες κυδωνάτες φέτες. Τα λαχανικά πρέπει να παραμείνουν ογκώδη για να μη λιώσουν τελείως κατά το ψήσιμο.

    20 min
  3. Σύνθεση και κάπνισμα

    Τοποθετήστε τα μουλιασμένα ροκανίδια ξύλου Manuka στον πάτο ενός μεγάλου, βαθιού ταψιού ή μιας μαντεμένιας γάστρας, ιδανικά τυλιγμένα σε διάτρητο αλουμινόχαρτο. Απλώστε τα κρέατα από πάνω. Προσθέστε τα κλωνάρια δεντρολίβανου και θυμαριού. Καλύψτε με στρώσεις λαχανικών, τελειώνοντας με το λάχανο που θα λειτουργήσει ως προστατευτικό στρώμα.

    15 min
  4. Αργό ψήσιμο

    Σφραγίστε καλά το σκεύος. Ψήστε στους 120°C. Η υγρασία από τα λαχανικά και το λίπος από το κρέας θα δημιουργήσουν έναν φυσικό ατμό, αρωματισμένο από το ξύλο Manuka. Μετά από 6 ώρες, το κρέας θα πρέπει να διαλύεται με την παραμικρή πίεση του πιρουνιού.

    360 min

Συμβουλές του σεφ

  • Για να πλησιάσετε τη γεύση του παραδοσιακού φούρνου στη γη, μπορείτε να προσθέσετε μια σταγόνα υγρό καπνό ή να χρησιμοποιήσετε καπνιστό αλάτι.
  • Το σωστό σφράγισμα είναι το παν: αν το καπάκι σας δεν κλείνει ερμητικά, μονώστε τις άκρες με μια ζύμη από αλεύρι και νερό.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Οι γεύσεις γίνονται ακόμα πιο πλούσιες την επόμενη μέρα, μετά από ένα απαλό ζέσταμα.

4.3
12 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: