
Παραδοσιακό Μαορί Hangi
Κρέας που λιώνει στο στόμα, πλημμυρισμένο από γήινα και καπνιστά αρώματα. Τα λαχανικά γίνονται τρυφερά, σχεδόν καραμελωμένα μέσα στους χυμούς του κρέατος, μετά από ένα υπομονετικό, σιγομαγειρεμένο ψήσιμο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 0.5 kgΩμοπλάτη αρνιού~350 cal/ανά μερίδα(ολόκληρη)Gluten-free
- 0.5 kgΛαιμός χοιρινός~313 cal/ανά μερίδα(σε μεγάλους κύβους)Gluten-free
- 2 pieceΜπούτι κοτόπουλου ολόκληρο~190 cal/ανά μερίδα(με την πέτσα)Gluten-free
- 0.5 kgΓλυκοπατάτα~102 cal/ανά μερίδα(σε μεγάλα κομμάτια)VeganGluten-free
- 0.5 kgΠατάτα~100 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες και κομμένες στη μέση)VeganGluten-free
- 250 gΚαρότο~19 cal/ανά μερίδα(σε μεγάλα μπαστουνάκια)VeganGluten-free
- 0.5 pieceΛάχανο άσπρο~13 cal/ανά μερίδα(σε κυδωνάτες φέτες)VeganGluten-free
- 1 tbspΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 0.5 tbspΜαύρο πιπέρι αλεσμένο~7 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΔενδρολίβανο~2 cal/ανά μερίδα(φρέσκα κλωνάρια)VeganGluten-free
- 2 pieceΘυμάρι~4 cal/ανά μερίδα(φρέσκα κλωνάρια)VeganGluten-free
- 100 gΡοκανίδια ξύλου manuka(μουλιασμένα για 30 λεπτά)VeganGluten-free
Οδηγίες
0/4Καρρύκευμα του κρέατος
Τρίψτε δυνατά την ωμοπλάτη του αρνιού, τη χοιρινή ελιά και τα μπούτια κοτόπουλου με το γκρίζο θαλασσινό αλάτι και το φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι. Το κρέας πρέπει να καρυκευτεί καλά για να ανταπεξέλθει στη μακρά διαδικασία του ψησίματος.
15 λεπΠροετοιμασία των λαχανικών
Καθαρίστε τις γλυκοπατάτες, τις πατάτες και τα καρότα. Κόψτε τα σε μεγάλα, χωριάτικα κομμάτια. Κόψτε το λευκό λάχανο σε μεγάλες κυδωνάτες φέτες. Τα λαχανικά πρέπει να παραμείνουν ογκώδη για να μη λιώσουν τελείως κατά το ψήσιμο.
20 λεπΣύνθεση και κάπνισμα
Τοποθετήστε τα μουλιασμένα ροκανίδια ξύλου Manuka στον πάτο ενός μεγάλου, βαθιού ταψιού ή μιας μαντεμένιας γάστρας, ιδανικά τυλιγμένα σε διάτρητο αλουμινόχαρτο. Απλώστε τα κρέατα από πάνω. Προσθέστε τα κλωνάρια δεντρολίβανου και θυμαριού. Καλύψτε με στρώσεις λαχανικών, τελειώνοντας με το λάχανο που θα λειτουργήσει ως προστατευτικό στρώμα.
15 λεπΑργό ψήσιμο
Σφραγίστε καλά το σκεύος. Ψήστε στους 120°C. Η υγρασία από τα λαχανικά και το λίπος από το κρέας θα δημιουργήσουν έναν φυσικό ατμό, αρωματισμένο από το ξύλο Manuka. Μετά από 6 ώρες, το κρέας θα πρέπει να διαλύεται με την παραμικρή πίεση του πιρουνιού.
360 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Για να πλησιάσετε τη γεύση του παραδοσιακού φούρνου στη γη, μπορείτε να προσθέσετε μια σταγόνα υγρό καπνό ή να χρησιμοποιήσετε καπνιστό αλάτι.
- •Το σωστό σφράγισμα είναι το παν: αν το καπάκι σας δεν κλείνει ερμητικά, μονώστε τις άκρες με μια ζύμη από αλεύρι και νερό.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Οι γεύσεις γίνονται ακόμα πιο πλούσιες την επόμενη μέρα, μετά από ένα απαλό ζέσταμα.