Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.289 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Mango Burfi

40 min · 609 θερμίδες

Αλμυρή πουτίγκα ψωμιού

1 h 5 min · 880 θερμίδες

Nachos με pulled pork (ξεψαχνισμένο χοιρινό)

3 h 20 min · 1.193 θερμίδες

Μπάμιες με Ντομάτα

50 min · 206 θερμίδες

Κάρι με Ψάρι

35 min · 440 θερμίδες

Καναπεδάκια με κατσικίσιο τυρί και σύκα

20 min · 428 θερμίδες

Pasta con verduras: ισπανική μακαρονάδα με λαχανικά

45 min · 576 θερμίδες

Bánh flan (βιετναμέζικη κρέμα καραμελέ)

50 min · 388 θερμίδες

Κορεάτικη ομελέτα σε ρολό

20 min · 217 θερμίδες

Ισπανική φασολάδα με chorizo και καπνιστή πάπρικα

1 h 45 min · 687 θερμίδες

Κεφτέδες Λαχανικών με Παρμεζάνα

35 min · 415 θερμίδες

Χταπόδι με τον τρόπο της Γαλικίας (Pulpo a la Gallega)

1 h 10 min · 413 θερμίδες

Σικελικά Κανόλι

1 h · 546 θερμίδες

Tacos με Γαρίδες

30 min · 770 θερμίδες

Παραδοσιακό Colcannon

45 min · 374 θερμίδες

Σαλάτα με noodles soba και σουσάμι

25 min · 360 θερμίδες

Παραδοσιακές μπαλίτσες σουσαμιού (Jian Dui)

55 min · 855 θερμίδες

Κινέζικο τραγανό τηγανητό ψάρι

30 min · 648 θερμίδες

Halo-halo

1 h 10 min · 744 θερμίδες

Dumplings Ατμού με Χοιρινό και Γαρίδες

55 min · 263 θερμίδες

Rajma (ινδικά κόκκινα φασόλια)

1 h 15 min · 276 θερμίδες

Τορτελίνια σε ζωμό

3 h 20 min · 750 θερμίδες

Τεμπούρα με Γαρίδες και Λαχανικά

40 min · 450 θερμίδες

Zwiebelkuchen: η παραδοσιακή γερμανική κρεμμυδόπιτα

1 h 20 min · 714 θερμίδες