
Παραδοσιακό Colcannon
Ένας βελούδινος, κρεμώδης πουρές πατάτας που «παντρεύεται» με καταπράσινο κέιλ και φρέσκα κρεμμυδάκια. Στη μέση, μια μικρή γούβα από λιωμένο βούτυρο περιμένει να αγκαλιάσει κάθε μπουκιά.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΠατάτα~160 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες και κομμένες στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 250 gΚατσαρό λάχανο~22 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 4 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~8 cal/ανά μερίδα(σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 80 gΑνάλατο βούτυρο~150 cal/ανά μερίδα(σε κομμάτια)Gluten-free
- 150 mlΠλήρες γάλα~24 cal/ανά μερίδα(χλιαρό)Gluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Βράσιμο της πατάτας
Τοποθετήστε τις καθαρισμένες πατάτες σε μια κατσαρόλα με κρύο αλατισμένο νερό. Αφήστε τις να πάρουν μια βράση και μαγειρέψτε μέχρι το μαχαίρι να τις διαπερνά με απόλυτη ευκολία.
20 λεπΠροετοιμασία για το κέιλ και τα κρεμμυδάκια
Σε ένα τηγάνι, λιώστε λίγο βούτυρο. Σοτάρετε τα ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια και το κέιλ. Το κέιλ πρέπει να μαλακώσει και να γίνει τρυφερό, χωρίς όμως να πάρει έντονο χρώμα.
8 λεπΠολτοποίηση και δέσιμο
Στραγγίξτε καλά τις πατάτες. Πολτοποιήστε τις όσο είναι ακόμα ζεστές, ενσωματώνοντας σταδιακά το χλιαρό γάλα και το υπόλοιπο βούτυρο. Η υφή πρέπει να βγει λεία και πυκνή.
5 λεπΤελικό σερβίρισμα
Ενσωματώστε απαλά το μείγμα με το κέιλ και τα κρεμμυδάκια στον πουρέ. Διορθώστε τη γεύση με θαλασσινό αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Σερβίρετε αμέσως, δημιουργώντας μια λακκούβα στο κέντρο για το επιπλέον βούτυρο.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Αφού στραγγίξετε τις πατάτες, αφήστε τις για λίγο στην καυτή κατσαρόλα να στεγνώσουν εντελώς από την υγρασία για πιο αφράτο αποτέλεσμα.
- •Το μυστικό κρύβεται στο βούτυρο: μην το τσιγκουνευτείτε, είναι αυτό που δένει τις γεύσεις της πατάτας και του κέιλ σε μια τέλεια ισορροπία.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 2 ημέρες. Ζεστάνετε ξανά απαλά σε ένα κατσαρολάκι με μια στάλα γάλα για να επαναφέρετε την κρεμώδη υφή του.