Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 2.297 g. 2.297 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Ζυμαρικά με Βούτυρο και Φασκόμηλο

15 min · 581 θερμίδες

Παραδοσιακή Γλώσσα Μενιέρ

20 min · 596 θερμίδες

Τορτέλι με γέμιση πατάτας

1 h 30 min · 816 θερμίδες

Πορτογαλικοί Μπακαλιαροκεφτέδες (Pastéis de Bacalhau)

1 h · 1.019 θερμίδες

Salada de Atum (Πορτογαλική Τονοσαλάτα)

25 min · 770 θερμίδες

Πορτογαλικό Πατέ Σαρδέλας

25 min · 364 θερμίδες

Σφορμάτο με Ρικότα

1 h · 300 θερμίδες

Κρεμώδη Λαχανικά στο Τηγάνι (Gemüsepfanne)

45 min · 291 θερμίδες

Σεβίτσε Λαβράκι με Μοσχολέμονο

20 min · 259 θερμίδες

Poke Bowl με Σολομό και Αβοκάντο

50 min · 702 θερμίδες

Μπακαλιάρος αλά Ρομάνα

25 min · 477 θερμίδες

Σαρδέλες Ψητές

18 min · 555 θερμίδες

Σαρδέλες Ψητές στην Πλάκα

16 min · 632 θερμίδες

Τορτελίνια με Αγκινάρες

35 min · 594 θερμίδες

Σούπα Αρακά με Δυόσμο

30 min · 256 θερμίδες

Κρέμα Σιμιγδαλιού με Γάλα

25 min · 526 θερμίδες

Τσιπούρα στα Κάρβουνα

30 min · 836 θερμίδες

Πίτσα με Αντζούγιες

27 min · 1.116 θερμίδες

Μπακαλιάρος με Σάλτσα Αμυγδάλου

35 min · 440 θερμίδες

Σαρδέλες στα Κάρβουνα

21 min · 600 θερμίδες

Χαλβάς με Μαύρο Σουσάμι

45 min · 670 θερμίδες

Μελιτζάνες στον Φούρνο

1 h 10 min · 550 θερμίδες

Τσιπούρα σε Κρούστα Αλατιού

50 min · 1.070 θερμίδες

Ψάρι Πλακί με Λαχανικά

55 min · 371 θερμίδες