
Πορτογαλικό Πατέ Σαρδέλας
Ένα κρεμώδες άλειμμα όπου η έντονη γεύση της σαρδέλας ισορροπεί ιδανικά με το βελούδινο βούτυρο. Η οξύτητα του λεμονιού και η σπιρτάδα του τσίλι ξυπνούν τον ουρανίσκο σε κάθε μπουκιά.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 200 gΣαρδέλα~80 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένη και μαδημένη σε κομμάτια)Gluten-free
- 100 gΑνάλατο βούτυρο~187 cal/ανά μερίδα(σε θερμοκρασία δωματίου (μαλακό))Gluten-free
- 1 κ.σ.Χαβιάρι ντομάτας~8 cal/ανά μερίδα(σκέτο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Λεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(στυμμένος (χυμός))VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόκκινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 10 gΜαϊντανός~1 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 120 gΣαρδέλες σε λάδι~50 cal/ανά μερίδα(στραγγισμένες)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των ψαριών
Καθαρίστε τις φρέσκες σαρδέλες και αφαιρέστε το κεντρικό κόκαλο. Αχνίστε τις ή βράστε τις για λίγο μέχρι η σάρκα τους να ξεκολλάει εύκολα. Στραγγίξτε και αφήστε τις να κρυώσουν. Παράλληλα, στραγγίξτε καλά τις σαρδέλες κονσέρβας από το λάδι τους.
10 minΨιλόκομμα αρωματικών
Ψιλοκόψτε το κόκκινο κρεμμύδι και τον μαϊντανό. Αφαιρέστε τους σπόρους από το τσίλι αν θέλετε λιγότερη κάψα και ψιλοκόψτε το καλά. Το μείγμα πρέπει σχεδόν να γίνει πουρές με το μαχαίρι.
5 minΔούλεμα του βουτύρου
Σε ένα μπολ, δουλέψτε το βούτυρο με μια σπάτουλα μέχρι να αποκτήσει την υφή μιας μαλακής και γυαλιστερής αλοιφής. Προσοχή, δεν πρέπει να λιώσει.
5 minΤελική σύνθεση
Λιώστε τη σάρκα από τις φρέσκες και τις κονσερβοποιημένες σαρδέλες με ένα πιρούνι. Ενσωματώστε τις στο βούτυρο μαζί με το χαβιάρι ντομάτας, τον χυμό λεμονιού, το κρεμμύδι, τον μαϊντανό και το τσίλι. Ανακατέψτε δυνατά μέχρι να έχετε μια ομοιογενή υφή που «αγκαλιάζει» το κουτάλι.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μη χρησιμοποιήσετε πολυκόφτη· δουλέψτε το μείγμα με ένα πιρούνι για να διατηρήσει την ιδιαίτερη υφή του.
- •Αφήστε το πατέ να ξεκουραστεί για 2 ώρες στο ψυγείο, ώστε να δέσουν αρμονικά όλα τα αρώματα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές βάζο. Βγάλτε το 15 λεπτά πριν το σερβίρισμα για να ανακτήσει την κρεμώδη υφή του.