Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.286 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Αμερικανικό σάντουιτς

50 min · 961 θερμίδες

Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα

35 min · 732 θερμίδες

Σπιτικό Nattō

1 h 30 min · 564 θερμίδες

Γκριλ Σκουμπρί

25 min · 601 θερμίδες

Τάρτα Πράσου

1 h 5 min · 631 θερμίδες

Παραδοσιακός Χοιρινός Γύρος

45 min · 887 θερμίδες

Ισπανικά Ρεβίθια με Σπανάκι

30 min · 533 θερμίδες

Κούλφι με Φιστίκι και Καρδάμωμο

1 h · 506 θερμίδες

Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου

20 min · 391 θερμίδες

Τηγανητές Πατάτες με Chili και Τυρί

1 h 15 min · 933 θερμίδες

Fish and Chips

55 min · 1.377 θερμίδες

Μπέργκερ με τηγανητό κοτόπουλο

50 min · 738 θερμίδες

Κενέλ Λούτσου με Σάλτσα Ναντουά (Nantua)

1 h 30 min · 1.051 θερμίδες

Crespelle με Ρικότα και Σπανάκι

1 h 10 min · 644 θερμίδες

Πατάτες ογκρατέν

1 h 20 min · 569 θερμίδες

Ισπανικό Λαβράκι σε Κρούστα Αλατιού

55 min · 151 θερμίδες

Bacalhau com Broa: Μπακαλιάρος με Κρούστα Καλαμποκόψωμου

1 h 25 min · 1.360 θερμίδες

Σκουμπρί Saba Shioyaki

35 min · 508 θερμίδες

Σπαγγέτι με Θαλασσινά allo Scoglio

35 min · 785 θερμίδες

Ιταλική Μακαρονάδα στο Φούρνο

50 min · 686 θερμίδες

Μπουράτα με Ντομάτες

15 min · 721 θερμίδες

Κρύα Ιταλική Μακαρονοσαλάτα

25 min · 731 θερμίδες

Χορτοφαγική Μακαρονάδα με Καλοκαιρινά Λαχανικά

35 min · 631 θερμίδες

Ζυμαρικά με Βούτυρο και Φασκόμηλο

15 min · 581 θερμίδες