
Τσιπούρα σε Κρούστα Αλατιού
Μια τρυφερή, απίστευτα ζουμερή σάρκα που προστατεύεται από ένα «κέλυφος» αλατιού, φυλακίζοντας όλους τους χυμούς της. Το ψάρι χωρίζεται σε μεγάλα, σφιχτά κομμάτια, αρωματισμένο διακριτικά με λεμόνι και θυμάρι.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1.2 kgΤσιπούρα~287 cal/ανά μερίδα(ολόκληρη, καθαρισμένη εσωτερικά, με τα λέπια της)Gluten-free
- 2.5 kgΓκρίζο θαλασσινό αλάτι(βρεγμένο)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Αυγό~53 cal/ανά μερίδα(μόνο τα ασπράδια)Gluten-free
- 1 τεμ.Λεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Θυμάρι~7 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα κλωνάρια)VeganGluten-free
- 50 mlΜεταλλικό νερόπροαιρετικά(για το δέσιμο του αλατιού)VeganGluten-free
- 1 kgΠάστα ταμάρινδου~718 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του αλατιού
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το γκρίζο και το χοντρό θαλασσινό αλάτι με τα ασπράδια και μια στάλα νερό. Το αλάτι πρέπει να αποκτήσει την υφή βρεγμένου χιονιού ώστε να πλάθεται εύκολα.
5 minΑρωματισμός του ψαριού
Περάστε τις φέτες λεμονιού και τα κλωνάρια του θυμαριού στην κοιλιά της τσιπούρας. Μην αφαιρέσετε τα λέπια του ψαριού: τα λέπια λειτουργούν ως ασπίδα που προστατεύει τη σάρκα από το αλάτι.
5 minΤο στρώσιμο της κρούστας
Απλώστε μια στρώση αλατιού πάχους 1 εκ. σε ένα ταψί. Τοποθετήστε την τσιπούρα και καλύψτε την εξ ολοκλήρου με το υπόλοιπο μείγμα αλατιού, πιέζοντας καλά με τα χέρια σας. Το ψάρι δεν πρέπει να φαίνεται καθόλου.
5 minΨήσιμο
Ψήστε στους 210°C. Η κρούστα πρέπει να σκληρύνει σαν πέτρα και να πάρει ελαφρύ χρώμα. Υπολογίστε 25 με 30 λεπτά, ανάλογα με το μέγεθος του ψαριού.
30 minΣερβίρισμα
Σπάστε την κρούστα με ένα πριονωτό μαχαίρι μπροστά στους καλεσμένους. Αφαιρέστε το δέρμα και ανασηκώστε προσεκτικά τα φιλέτα. Η σάρκα πρέπει να είναι λαμπερή και να ξεκολλάει εύκολα από το κεντρικό κόκαλο.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ζητήσετε ποτέ από τον ψαρά να καθαρίσει τα λέπια της τσιπούρας· το δέρμα λειτουργεί ως φράγμα, διαφορετικά η σάρκα θα γίνει υπερβολικά αλμυρή.
- •Αφήστε το ψάρι να ξεκουραστεί για 5 λεπτά εκτός φούρνου πριν σπάσετε την κρούστα, ώστε η θερμότητα να κατανεμηθεί ομοιόμορφα σε όλο το σώμα.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως μόλις ανοίξετε την κρούστα. Δεν φυλάσσεται.