Επιστροφή στις συνταγές
Τσιπούρα στα Κάρβουνα

Τσιπούρα στα Κάρβουνα

Μια ολόκληρη τσιπούρα με ξεροψημένη, τραγανή πέτσα που σπάει στο πέρασμα του μαχαιριού. Η σάρκα της κάτασπρη, ζουμερή και μυρωδάτη, ποτισμένη με την ένταση του παρθένου ελαιόλαδου και του λεμονιού.

2προβολές0
mediterraneanhealthyseafood
15min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

836
Θερμίδες
110g
Πρωτεΐνη
8g
Υδατάνθρακες
39g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 4 τεμ.
    Τσιπούρα
    ~574 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένη από εντόσθια και λέπια)
  • 100 ml
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~225 cal/ανά μερίδα
    (για το λαδολέμονο)
  • 4 τεμ.
    Λεμόνι
    ~24 cal/ανά μερίδα
    (χυμός και φέτες)
  • 2 κ.γ.
    Ρίγανη
    ~7 cal/ανά μερίδα
    (αποξηραμένη)
  • 4 τεμ.
    Σκόρδο
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (σκελίδες λιωμένες)
  • 4 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 2 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Κάπαρη
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (στραγγισμένη και χοντροκομμένη)

Αλλεργιογόνα

ψάρι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία του ψαριού

    Χαράξτε το ψάρι τρεις φορές βαθιά από κάθε πλευρά μέχρι το κόκκαλο. Αυτό εξασφαλίζει ομοιόμορφο ψήσιμο και επιτρέπει στα αρώματα να διεισδύσουν στη σάρκα.

    5 min
  2. Αρωματισμός και αλάτισμα

    Τρίψτε το εσωτερικό του ψαριού με λιωμένο σκόρδο, αλάτι και ρίγανη. Τοποθετήστε μια φέτα λεμόνι στην κοιλιά για να αρωματιστεί το ψάρι από μέσα προς τα έξω.

    5 min
  3. Ψήσιμο στη σχάρα

    Ακουμπήστε το ψάρι σε πολύ δυνατή και καλά καθαρισμένη σχάρα. Μην το πειράξετε καθόλου μέχρι η πέτσα να ξεκολλήσει μόνη της. Γυρίστε το μόνο όταν έχει κάνει έντονο σημάδι και έχει γίνει τραγανό.

    15 min
  4. Το τελείωμα με λαδολέμονο

    Χτυπήστε το ελαιόλαδο με τον υπόλοιπο χυμό λεμονιού και την κάπαρη μέχρι να ομογενοποιηθούν. Περιχύστε το ψάρι μόλις βγει από τη φωτιά: το λαδολέμονο πρέπει να τσιτσιρίσει πάνω στην καυτή πέτσα.

    2 min

Συμβουλές του σεφ

  • Στεγνώστε πολύ καλά την πέτσα του ψαριού με χαρτί κουζίνας πριν το λαδώσετε, αλλιώς θα κολλήσει σίγουρα στη σχάρα.
  • Το ψάρι είναι έτοιμο όταν το κεντρικό κόκκαλο αποσπάται με ευκολία από τη σάρκα.

Αποθήκευση

Απολαύστε το αμέσως μόλις βγει από τη σχάρα για να διατηρηθεί η πέτσα τραγανή. Μην το καταψύξετε αφού μαγειρευτεί.

4.8
6 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: