Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 2.281 g. 2.281 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Fritura de Pescado: Η Απόλυτη Ισπανική Τηγανιά

35 min · 857 θερμίδες

Caldeirada de Peixe: Πορτογαλική Ψαρόσουπα

1 h 10 min · 795 θερμίδες

Ισπανικά Κανελόνια με Κρέας

1 h 25 min · 831 θερμίδες

Παραδοσιακή Cottage Pie (Πίτα του Βοσκού)

1 h 30 min · 806 θερμίδες

Κάρι σολομού με γάλα καρύδας

35 min · 545 θερμίδες

Σπιτικά Spätzle με Τυριά

40 min · 799 θερμίδες

Buri Nabe: Ιαπωνικό Hot Pot με Μαγιάτικο

35 min · 705 θερμίδες

Κουσκούς με Γάλα

40 min · 805 θερμίδες

Χοιρινές Ράβδοι με Chili

1 h 50 min · 907 θερμίδες

Manakeesh με Za’atar και Λιωμένο Τυρί

35 min · 949 θερμίδες

Παραδοσιακή Ψαρόσουπα

1 h 30 min · 510 θερμίδες

Νιόκι με Σπανάκι και Παρμεζάνα

1 h · 532 θερμίδες

Mansaf με Αρνάκι

2 h 30 min · 1.813 θερμίδες

Μελιντζάνες Παρμεζάνα

1 h 15 min · 1.355 θερμίδες

Τορτελόνι με Ρικότα και Βούτυρο Φασκόμηλου

55 min · 685 θερμίδες

Ισπανικοί Μπακαλιαροκεφτέδες (Bacalao)

45 min · 655 θερμίδες

Νιόκι al Pomodoro

1 h 15 min · 578 θερμίδες

Μπακαλιάρος Κοκκινιστός (Bacalao Guisado)

1 h 5 min · 659 θερμίδες

Σαρδέλες Τηγανητές με Αρώματα Ανατολής

35 min · 1.066 θερμίδες

Τάκος Ψαριού με Μπύρα

40 min · 1.116 θερμίδες

Saag Paneer

50 min · 585 θερμίδες

Παραδοσιακό Ραγού Λαχανικών

1 h 10 min · 512 θερμίδες

Κρεμώδης Πολέντα με Τυρί Comté

30 min · 685 θερμίδες

Chiles Rellenos: Γεμιστές Πιπεριές με Λιωμένο Τυρί

1 h 10 min · 565 θερμίδες