
Σαρδέλες Τηγανητές με Αρώματα Ανατολής
Μια χρυσαφένια, αέρινη κρούστα που «σπάει» στο δόντι, αποκαλύπτοντας τη θαλασσινή και τρυφερή σάρκα της σαρδέλας. Τα μπαχαρικά χαρίζουν μια ζεστασιά που αναδεικνύει την πλούσια γεύση του ψαριού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΣαρδέλα~240 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες και ανοιγμένες πεταλούδα)Gluten-free
- 150 gΑλεύρι σίτου~131 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)Vegan
- 200 mlΞανθιά μπύρα~20 cal/ανά μερίδα(παγωμένη)Vegan
- 5 gΜπέικιν πάουντερ~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 20 gΜαϊντανός~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 tspΚύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΠάπρικα σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1000 mlΗλιέλαιο~2250 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pieceΧυμός λάιμ~2 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 1 tspΧαρίσσα~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/3Προετοιμασία της σαρδέλας
Καθαρίζουμε τις σαρδέλες από τα λέπια και τα κεφάλια. Τις ανοίγουμε «πεταλούδα» από την κοιλιά και αφαιρούμε προσεκτικά το κεντρικό κόκκαλο. Το ψαχνό πρέπει να παραμείνει ανέπαφο και ενωμένο από την πλάτη.
15 λεπΕτοιμασία για το κουρκούτι
Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, το κύμινο και την πάπρικα. Προσθέτουμε την παγωμένη μπίρα χτυπώντας με το σύρμα μέχρι το κουρκούτι να «ντύνει» το κουτάλι. Ρίχνουμε το ψιλοκομμένο σκόρδο, τον μαϊντανό και τη χαρίσα.
10 λεπΤηγάνισμα και τελείωμα
Ζεσταίνουμε το ηλιέλαιο. Βουτάμε τις σαρδέλες στο κουρκούτι και τις ρίχνουμε στο καυτό λάδι. Όταν η κρούστα γίνει χρυσαφένια και τραγανή, τις στραγγίζουμε σε απορροφητικό χαρτί. Αλατίζουμε αμέσως με χοντρό θαλασσινό αλάτι και σερβίρουμε με φρέσκο χυμό λεμονιού.
10 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Η μπίρα πρέπει να είναι παγωμένη για να δημιουργηθεί το απαραίτητο θερμικό σοκ που κάνει το κουρκούτι εξαιρετικά τραγανό.
- •Μην υπερφορτώνετε το τηγάνι, γιατί πέφτει η θερμοκρασία του λαδιού και το κουρκούτι θα ρουφήξει περιττό λίπος αντί να θωρακιστεί.
Αποθήκευση
Καταναλώνονται αμέσως για να διατηρηθεί η τραγανή υφή τους. Δεν ξαναζεσταίνονται ευχάριστα.