Επιστροφή στις συνταγές
Μελιντζάνες Παρμεζάνα

Μελιντζάνες Παρμεζάνα

Τρυφερές μελιντζάνες αγκαλιασμένες από μια πλούσια, μελωμένη σάλτσα ντομάτας. Το λιωμένο τυρί δημιουργεί μια χρυσαφένια κρούστα που «σπάει» στο πιρούνι, αποκαλύπτοντας ένα θεϊκά κρεμώδες εσωτερικό.

0
comfort-foodgratintraditionalvegetarian
30min
Προετοιμασία
45min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

1356
Θερμίδες
26g
Πρωτεΐνη
43g
Υδατάνθρακες
121g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 1200 g
    Μελιτζάνα
    ~69 cal/ανά μερίδα
    (σε ροδέλες 1εκ.)
  • 800 g
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~35 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένη)
  • 100 g
    Παρμεζάνα
    ~103 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένη)
  • 250 g
    Μοτσαρέλα βουβαλίσια
    ~163 cal/ανά μερίδα
    (σε κυβάκια)
  • 100 g
    Αλεύρι σίτου
    ~88 cal/ανά μερίδα
    (για το αλεύρωμα)
  • 1 τεμ.
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 50 ml
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~112 cal/ανά μερίδα
    (για τη σάλτσα)
  • 1000 ml
    Φιστικέλαιο
    ~2248 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 10 g
    Βασιλικός
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένος)
  • 1 πρέζα
    Ανθός αλατιού
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Αλλεργιογόνα

milkγλουτένηφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Ξεπίκρισμα της μελιντζάνας

    Κόβουμε τις μελιντζάνες σε ροδέλες πάχους 1 εκ. Τις απλώνουμε σε ένα ταψί, πασπαλίζουμε με ανθό αλατιού και τις αφήνουμε για 20 λεπτά να αποβάλουν τα πικρά υγρά τους. Στη συνέχεια, τις σκουπίζουμε πολύ καλά με μια καθαρή πετσέτα.

    25 min
  2. Συμπύκνωση της σάλτσας

    Σε ένα τηγάνι σοτάρουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο σε ελαιόλαδο. Προσθέτουμε την ντομάτα και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι η σάλτσα να μελώσει και να «στέκεται» στην ράχη του κουταλιού. Στο τέλος, ανακατεύουμε μέσα τον φρέσκο βασιλικό.

    20 min
  3. Τηγάνισμα

    Περνάμε κάθε ροδέλα μελιντζάνας από το αλεύρι. Τις τηγανίζουμε σε καυτό αραχιδέλαιο μέχρι να ροδίσουν καλά και να μαλακώσουν. Τις στραγγίζουμε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.

    15 min
  4. Σύνθεση του πιάτου

    Σε ένα πυρίμαχο σκεύος στρώνουμε διαδοχικά λίγη σάλτσα, μελιντζάνες, τριμμένη παρμεζάνα και κυβάκια μοτσαρέλας. Επαναλαμβάνουμε τις στρώσεις, ολοκληρώνοντας με μια γενναιόδωρη δόση τυριών.

    10 min
  5. Ψήσιμο και ρόδισμα

    Ψήνουμε στους 180°C για 25 λεπτά. Το φαγητό είναι έτοιμο όταν το τυρί κάνει φουσκάλες στις άκρες και η κρούστα έχει αποκτήσει ένα βαθύ, τραγανό καστανό χρώμα.

    25 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραλείψετε το ξεπίκρισμα με αλάτι· έτσι η μελιντζάνα παραμένει τρυφερή και δεν βγάζει νερά κατά το ψήσιμο.
  • Η σάλτσα ντομάτας πρέπει να είναι πολύ συμπυκνωμένη, σχεδόν σαν μαρμελάδα, για να μην πανιάσουν τα τυριά από την υγρασία.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Ξαναζεσταίνεται ιδανικά στον φούρνο για να επανακτήσει το τυρί την τραγανή του υφή.

4.3
10 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Μελιντζάνες Παρμεζάνα | FoodCraft