
Saag Paneer
Χρυσαφένιοι κύβοι τυριού που «κολυμπούν» σε μια βαθυπράσινη, βελούδινη κρέμα σπανακιού. Τα καβουρδισμένα μπαχαρικά χαρίζουν μια ζεστασιά που αγκαλιάζει τον ουρανίσκο, αναδεικνύοντας την υπόκωφη φρεσκάδα των χόρτων.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΠανίρ~331 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους 2 εκ.)Gluten-free
- 800 gΣπανάκι~68 cal/ανά μερίδα(φρέσκο, καθαρισμένο από τα κοτσάνια)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Γκι~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριάπροαιρετικά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο (σπόροι)~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Γκάραμ μασάλα~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 mlΚρέμα γάλακτος~62 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Ζεμάτισμα του σπανακιού
Βουτήξτε το σπανάκι σε βραστό νερό για 2 λεπτά μέχρι να μαραθεί. Μεταφέρετε το αμέσως σε ένα μπολ με παγωμένο νερό για να «κλειδώσετε» το ζωντανό πράσινο χρώμα του και στη συνέχεια πολτοποιήστε το ελαφρά.
5 minΡόδισμα του πανίρ
Σε ένα τηγάνι με λίγο βούτυρο γκι (ghee), σοτάρετε τους κύβους πανίρ μέχρι να πάρουν χρώμα από όλες τις πλευρές. Στόχος είναι να γίνουν τραγανοί εξωτερικά και να παραμείνουν μαλακοί στο κέντρο. Αφήστε τους στην άκρη.
10 minΚαβούρδισμα των αρωματικών
Ζεστάνετε το υπόλοιπο γκι. Ρίξτε τους σπόρους κύμινου και μόλις αρχίσουν να τσιτσιρίζουν, προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το λιωμένο σκόρδο, το τριμμένο φρέσκο τζίντζερ και την πιπεριά τσίλι. Σοτάρετε ελαφρά χωρίς να τα αφήσετε να καούν.
5 minΜαγείρεμα της κρέμας
Προσθέστε τον κουρκουμά, το τζίντζερ σε σκόνη και το πολτοποιημένο σπανάκι. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να εξατμιστούν τα πολλά υγρά και το μείγμα να αποκτήσει μια πλούσια, κρεμώδη υφή.
15 minΔέσιμο και σερβίρισμα
Ενσωματώστε την κρέμα γάλακτος και το γκαράμ μασάλα. Επιστρέψτε τους κύβους πανίρ στο τηγάνι για ένα τελευταίο ζέσταμα, ώστε η σάλτσα να αγκαλιάσει ομοιόμορφα το τυρί.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πολτοποιήσετε το σπανάκι σε τελείως λείο πουρέ· αφήστε λίγη υφή για πιο πλούσια αίσθηση στο στόμα.
- •Αν το πανίρ σας φαίνεται σκληρό μετά το σοτάρισμα, βυθίστε το για λίγα λεπτά σε χλιαρό νερό για να μαλακώσει πριν το ρίξετε στη σάλτσα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Οι γεύσεις του «δένουν» ακόμα καλύτερα την επόμενη μέρα.