
Saag Paneer
Χρυσαφένιοι κύβοι τυριού που «κολυμπούν» σε μια βαθυπράσινη, βελούδινη κρέμα σπανακιού. Τα καβουρδισμένα μπαχαρικά χαρίζουν μια ζεστασιά που αγκαλιάζει τον ουρανίσκο, αναδεικνύοντας την υπόκωφη φρεσκάδα των χόρτων.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΠανίρ~331 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους 2 εκ.)VeganGluten-free
- 800 gΣπανάκι~68 cal/ανά μερίδα(φρέσκο, καθαρισμένο από τα κοτσάνια)VeganGluten-free
- 2 tbspΓκι~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΚαυτερή πιπεριάπροαιρετικό~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
- 1 tspΚύμινο (σπόροι)~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΣκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΓκάραμ μασάλα~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 mlΚρέμα γάλακτος~62 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Ζεμάτισμα του σπανακιού
Βουτήξτε το σπανάκι σε βραστό νερό για 2 λεπτά μέχρι να μαραθεί. Μεταφέρετε το αμέσως σε ένα μπολ με παγωμένο νερό για να «κλειδώσετε» το ζωντανό πράσινο χρώμα του και στη συνέχεια πολτοποιήστε το ελαφρά.
5 λεπΡόδισμα του πανίρ
Σε ένα τηγάνι με λίγο βούτυρο γκι (ghee), σοτάρετε τους κύβους πανίρ μέχρι να πάρουν χρώμα από όλες τις πλευρές. Στόχος είναι να γίνουν τραγανοί εξωτερικά και να παραμείνουν μαλακοί στο κέντρο. Αφήστε τους στην άκρη.
10 λεπΚαβούρδισμα των αρωματικών
Ζεστάνετε το υπόλοιπο γκι. Ρίξτε τους σπόρους κύμινου και μόλις αρχίσουν να τσιτσιρίζουν, προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το λιωμένο σκόρδο, το τριμμένο φρέσκο τζίντζερ και την πιπεριά τσίλι. Σοτάρετε ελαφρά χωρίς να τα αφήσετε να καούν.
5 λεπΜαγείρεμα της κρέμας
Προσθέστε τον κουρκουμά, το τζίντζερ σε σκόνη και το πολτοποιημένο σπανάκι. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να εξατμιστούν τα πολλά υγρά και το μείγμα να αποκτήσει μια πλούσια, κρεμώδη υφή.
15 λεπΔέσιμο και σερβίρισμα
Ενσωματώστε την κρέμα γάλακτος και το γκαράμ μασάλα. Επιστρέψτε τους κύβους πανίρ στο τηγάνι για ένα τελευταίο ζέσταμα, ώστε η σάλτσα να αγκαλιάσει ομοιόμορφα το τυρί.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πολτοποιήσετε το σπανάκι σε τελείως λείο πουρέ· αφήστε λίγη υφή για πιο πλούσια αίσθηση στο στόμα.
- •Αν το πανίρ σας φαίνεται σκληρό μετά το σοτάρισμα, βυθίστε το για λίγα λεπτά σε χλιαρό νερό για να μαλακώσει πριν το ρίξετε στη σάλτσα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Οι γεύσεις του «δένουν» ακόμα καλύτερα την επόμενη μέρα.