Επιστροφή στις συνταγές
Saag Paneer

Saag Paneer

Χρυσαφένιοι κύβοι τυριού που «κολυμπούν» σε μια βαθυπράσινη, βελούδινη κρέμα σπανακιού. Τα καβουρδισμένα μπαχαρικά χαρίζουν μια ζεστασιά που αγκαλιάζει τον ουρανίσκο, αναδεικνύοντας την υπόκωφη φρεσκάδα των χόρτων.

0
comfort-foodindian-classicvegetarianspicy
20λεπ
Προετοιμασία
30λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

581
Θερμίδες
35g
Πρωτεΐνες
20g
Υδατάνθρακες
40g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 500 g
    Πανίρ
    ~331 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε κύβους 2 εκ.)
  • 800 g
    Σπανάκι
    ~68 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκο, καθαρισμένο από τα κοτσάνια)
  • 2 tbsp
    Γκι
    ~68 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 3 piece
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 1 piece
    Καυτερή πιπεριάπροαιρετικό
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς σπόρους, ψιλοκομμένη)
  • 1 tsp
    Κύμινο (σπόροι)
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Κουρκουμάς σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Σκόνη τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Γκάραμ μασάλα
    ~14 cal/ανά μερίδα
  • 100 ml
    Κρέμα γάλακτος
    ~62 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 20 g
    Φρέσκο τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο)

Αλλεργιογόνα

milk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Ζεμάτισμα του σπανακιού

    Βουτήξτε το σπανάκι σε βραστό νερό για 2 λεπτά μέχρι να μαραθεί. Μεταφέρετε το αμέσως σε ένα μπολ με παγωμένο νερό για να «κλειδώσετε» το ζωντανό πράσινο χρώμα του και στη συνέχεια πολτοποιήστε το ελαφρά.

    5 λεπ
  2. Ρόδισμα του πανίρ

    Σε ένα τηγάνι με λίγο βούτυρο γκι (ghee), σοτάρετε τους κύβους πανίρ μέχρι να πάρουν χρώμα από όλες τις πλευρές. Στόχος είναι να γίνουν τραγανοί εξωτερικά και να παραμείνουν μαλακοί στο κέντρο. Αφήστε τους στην άκρη.

    10 λεπ
  3. Καβούρδισμα των αρωματικών

    Ζεστάνετε το υπόλοιπο γκι. Ρίξτε τους σπόρους κύμινου και μόλις αρχίσουν να τσιτσιρίζουν, προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το λιωμένο σκόρδο, το τριμμένο φρέσκο τζίντζερ και την πιπεριά τσίλι. Σοτάρετε ελαφρά χωρίς να τα αφήσετε να καούν.

    5 λεπ
  4. Μαγείρεμα της κρέμας

    Προσθέστε τον κουρκουμά, το τζίντζερ σε σκόνη και το πολτοποιημένο σπανάκι. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να εξατμιστούν τα πολλά υγρά και το μείγμα να αποκτήσει μια πλούσια, κρεμώδη υφή.

    15 λεπ
  5. Δέσιμο και σερβίρισμα

    Ενσωματώστε την κρέμα γάλακτος και το γκαράμ μασάλα. Επιστρέψτε τους κύβους πανίρ στο τηγάνι για ένα τελευταίο ζέσταμα, ώστε η σάλτσα να αγκαλιάσει ομοιόμορφα το τυρί.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην πολτοποιήσετε το σπανάκι σε τελείως λείο πουρέ· αφήστε λίγη υφή για πιο πλούσια αίσθηση στο στόμα.
  • Αν το πανίρ σας φαίνεται σκληρό μετά το σοτάρισμα, βυθίστε το για λίγα λεπτά σε χλιαρό νερό για να μαλακώσει πριν το ρίξετε στη σάλτσα.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Οι γεύσεις του «δένουν» ακόμα καλύτερα την επόμενη μέρα.

4.6
24 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Saag Paneer | FoodCraft