Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 2.281 g. 2.281 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Μπακαλιάρος Κοκκινιστός (Bacalao Guisado)

1 h 5 min · 659 θερμίδες

Πατάτες Ντοφινουάζ (Gratin Dauphinois)

1 h 35 min · 693 θερμίδες

Φετουτσίνι Αλφρέντο με Κοτόπουλο

35 min · 855 θερμίδες

Naengmyeon με Μοσχάρι και Αχλάδι

1 h 40 min · 857 θερμίδες

Σαλάτα Νισουάζ

40 min · 510 θερμίδες

Σαλάτα Χταπόδι

1 h 30 min · 519 θερμίδες

Dahi Ke Kebab

50 min · 409 θερμίδες

Σούπα Μινεστρόνε με Ζυμαρικά

1 h 15 min · 439 θερμίδες

Ψάρι α λα μπρας

1 h · 768 θερμίδες

Παραδοσιακή Pasta e Fagioli

1 h · 591 θερμίδες

Ζυμαρικά με Μπρόκολο

25 min · 631 θερμίδες

Ζυμαρικά με Πέστο Τζενοβέζε

32 min · 775 θερμίδες

Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο

30 min · 524 θερμίδες

Ζυμαρικά με Μελιτζάνες

55 min · 741 θερμίδες

Κυπρίνος με Μήλα

1 h · 658 θερμίδες

Μύδια Μεσογειακά με Μπαχαρικά

30 min · 513 θερμίδες

Μπλινί Φαγόπυρου με Σολομό

1 h 30 min · 738 θερμίδες

Κανελόνια με Σπανάκι και Παρμεζάνα

1 h 10 min · 687 θερμίδες

Daal με Σπανάκι και Ghee

55 min · 344 θερμίδες

Πράσινες Εντσιλάδας

1 h · 887 θερμίδες

Muffins αυγού με σπανάκι και πιπεριά

28 min · 267 θερμίδες

Poke bowl με τόνο

40 min · 463 θερμίδες

Ψητό σκουμπρί Ισπανίας με αλάτι και φύκια hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 θερμίδες

Μπακαλιάρος με χτυπημένες φρέσκες πατάτες και πράσινα λαχανικά

40 min · 498 θερμίδες