Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (1.180 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Σαλάτα Νισουάζ

40 min · 510 θερμίδες

Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο

30 min · 524 θερμίδες

Μύδια Μεσογειακά με Μπαχαρικά

30 min · 513 θερμίδες

Κυπρίνος με Μήλα

1 h · 658 θερμίδες

Daal με Σπανάκι και Ghee

55 min · 344 θερμίδες

Poke bowl με τόνο

40 min · 463 θερμίδες

Muffins αυγού με σπανάκι και πιπεριά

28 min · 267 θερμίδες

Μπακαλιάρος με χτυπημένες φρέσκες πατάτες και πράσινα λαχανικά

40 min · 498 θερμίδες

Λοχικέιτο, φινλανδική σούπα σολομού

45 min · 496 θερμίδες

Fårikål, νορβηγικό αρνί με λάχανο κατσαρόλας

2 h 20 min · 535 θερμίδες

Μπολ με τραγανό τόφου και edamame

40 min · 556 θερμίδες

Φριτάτα με ασπράδια και λαχανικά

45 min · 428 θερμίδες

Γιαούρτι με καρύδια και μύρτιλα

3 min · 318 θερμίδες

Σολομός στον φούρνο με λαχανικά ρίζας

50 min · 571 θερμίδες

Ψάρι πλακί

55 min · 413 θερμίδες

Αλμυρό μπολ με τυρί τύπου κότατζ

5 min · 427 θερμίδες

Γιακισόμπα με γαρίδες και λαχανικά

30 min · 415 θερμίδες

Fromage blanc με κόκκινα φρούτα

4 min · 426 θερμίδες

Μπακαλιάρος φούρνου με σάλτσα αυγού (äggsås)

40 min · 490 θερμίδες

Σολομός στον φούρνο με πατάτες με άνηθο

40 min · 525 θερμίδες

Δανέζικη κοτόσουπα με ζυμαρένια μπαλάκια (hønsekødsuppe)

1 h 15 min · 499 θερμίδες

Πρωτεϊνικά pancakes βρώμης

13 min · 400 θερμίδες

Ομελέτα με σπανάκι και φέτα

9 min · 407 θερμίδες

Γκρατέν κολοκυθάκια με πατάτες και ζαμπόν

1 h · 483 θερμίδες