
Αγγλικό μοσχάρι κατσαρόλας με λαχανικά (beef stew)
2 h 25 min · 548 θερμίδες

Το εθνικό φαγητό της Νορβηγίας: αρνί και λευκό λάχανο σιγομαγειρεμένα σε στρώσεις με μαύρο πιπέρι σε κόκκους, τίποτε άλλο. Εδώ με πιο άπαχο μείγμα μπούτι-σπάλα και βραστές πατάτες.
Σε μία μερίδα
Απώλεια βάρους, διαβήτης, υψηλή πίεση, χοληστερόλη: πες μας τι σε αφορά και θα ελέγξουμε το πιάτο.
Δωρεάν, χωρίς λογαριασμό
Κόψτε το αρνί σε μεγάλα κομμάτια και το λάχανο σε χοντρές φέτες.
Σε βαριά κατσαρόλα βάλτε εναλλάξ αρνί και λάχανο, πασπαλίζοντας κάθε στρώση με αλάτι και πιπέρι σε κόκκους (σε σουρωτήρι τσαγιού αν προτιμάτε). Ρίξτε το νερό.
Σκεπάστε και σιγοβράστε 1¾–2 ώρες, μέχρι να μαλακώσει το κρέας. Σερβίρετε με τις πατάτες.
Διατηρείται 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ζεσταθεί καλά σε όλη τη μάζα.

2 h 25 min · 548 θερμίδες

2 h 10 min · 518 θερμίδες

1 h · 562 θερμίδες

45 min · 570 θερμίδες

50 min · 571 θερμίδες

40 min · 515 θερμίδες