Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (1.180 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Πατάτες Ογκρατέν στο Φούρνο

1 h 25 min · 700 θερμίδες

Ογκρατέν Λαχανικών με Τσένταρ

50 min · 505 θερμίδες

Παραδοσιακή Μπουγιαμπέσα Μασσαλίας

1 h 25 min · 1.241 θερμίδες

Σούπα Μινεστρόνε

1 h · 357 θερμίδες

Γκρατέν Θαλασσινών

50 min · 614 θερμίδες

Dal Palak (Φακές με Σπανάκι)

50 min · 366 θερμίδες

Σαλάτα με Ψητά Λαχανικά και Μοτσαρέλα

45 min · 455 θερμίδες

Σολομός στη λαδόκολλα με λαχανικά

35 min · 396 θερμίδες

Fritura de Pescado: Η Απόλυτη Ισπανική Τηγανιά

35 min · 857 θερμίδες

Buri Nabe: Ιαπωνικό Hot Pot με Μαγιάτικο

35 min · 705 θερμίδες

Ισπανικά Κανελόνια με Κρέας

1 h 25 min · 831 θερμίδες

Κάρι σολομού με γάλα καρύδας

35 min · 545 θερμίδες

Παραδοσιακή Cottage Pie (Πίτα του Βοσκού)

1 h 30 min · 806 θερμίδες

Χοιρινές Ράβδοι με Chili

1 h 50 min · 907 θερμίδες

Παραδοσιακή Ψαρόσουπα

1 h 30 min · 510 θερμίδες

Μελιντζάνες Παρμεζάνα

1 h 15 min · 1.355 θερμίδες

Chiles Rellenos: Γεμιστές Πιπεριές με Λιωμένο Τυρί

1 h 10 min · 565 θερμίδες

Μπακαλιάρος Κοκκινιστός (Bacalao Guisado)

1 h 5 min · 659 θερμίδες

Ισπανικοί Μπακαλιαροκεφτέδες (Bacalao)

45 min · 655 θερμίδες

Saag Paneer

50 min · 585 θερμίδες

Σαρδέλες Τηγανητές με Αρώματα Ανατολής

35 min · 1.066 θερμίδες

Σαλάτα Νισουάζ

40 min · 510 θερμίδες

Σαλάτα Χταπόδι

1 h 30 min · 519 θερμίδες

Ψάρι α λα μπρας

1 h · 768 θερμίδες