Επιστροφή στις συνταγές
Σαλάτα με Ψητά Λαχανικά και Μοτσαρέλα

Σαλάτα με Ψητά Λαχανικά και Μοτσαρέλα

Τρυφερές μελιτζάνες και πιπεριές καψαλισμένες στην εντέλεια, που αναδύουν αρώματα καπνιστών βοτάνων. Η λιωμένη μοτσαρέλα και το ελαιόλαδο δημιουργούν μια ανάλαφρη, μοσχομυριστή σάλτσα στον πάτο του πιάτου.

1προβολές0
provençalvegetarian
20min
Προετοιμασία
25min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

459
Θερμίδες
18g
Πρωτεΐνη
18g
Υδατάνθρακες
35g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 2 τεμ.
    Μελιτζάνα
    ~29 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε ροδέλες)
  • 2 τεμ.
    Κολοκυθάκι
    ~20 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε ροδέλες)
  • 1 τεμ.
    Κόκκινη πιπεριά
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (σε λωρίδες)
  • 1 τεμ.
    Κίτρινη πιπεριά
    ~11 cal/ανά μερίδα
    (σε λωρίδες)
  • 1 τεμ.
    Κόκκινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο κυδωνάτο)
  • 150 g
    Ντοματίνια
    ~12 cal/ανά μερίδα
    (κομμένα στη μέση)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 250 g
    Μοτσαρέλα βουβαλίσια
    ~163 cal/ανά μερίδα
    (στραγγισμένη)
  • 4 κ.σ.
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~135 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Βαλσάμικο ξύδι
    ~7 cal/ανά μερίδα
  • 3 πρέζα
    Θυμάρι
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (μόνο τα φύλλα)
  • 30 g
    Κουκουνάριπροαιρετικά
    ~53 cal/ανά μερίδα
    (καβουρδισμένο)
  • 1 πρέζα
    Ανθός αλατιού
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Αλλεργιογόνα

milksulfitestreeNuts
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία των λαχανικών

    Κόβουμε τις μελιτζάνες και τα κολοκυθάκια σε ροδέλες πάχους μισού εκατοστού. Καθαρίζουμε τις πιπεριές από τα σπόρια και τις κόβουμε σε πλατιές λωρίδες. Κόβουμε το κόκκινο κρεμμύδι σε χοντρά κομμάτια σαν κυδωνάτα.

    10 min
  2. Ψήσιμο και μελάνιασμα

    Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 220°C. Απλώνουμε τα λαχανικά σε ένα ταψί, περιχύνουμε με ελαιόλαδο και πασπαλίζουμε με θυμάρι και ψιλοκομμένο σκόρδο. Ψήνουμε μέχρι να «σκάσει» η φλούδα της πιπεριάς και η σάρκα της μελιτζάνας να μελώσει.

    25 min
  3. Καρρύκευμα και ντεγκλασάρισμα

    Βγάζουμε τα λαχανικά από τον φούρνο. Όσο είναι ακόμα καυτά, περιχύνουμε με το βαλσάμικο για να «σβήσουμε» τους χυμούς του ψησίματος απευθείας πάνω στο ταψί.

    2 min
  4. Στήσιμο του πιάτου

    Στρώνουμε τα ζεστά λαχανικά σε μια πιατέλα. Σπάμε τη μοτσαρέλα με τα χέρια από πάνω. Προσθέτουμε τα κομμένα κερασοντοματίνια, το κουκουνάρι και τελειώνουμε με λίγο ανθό αλατιού.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην ανακατεύετε πολύ τα λαχανικά κατά τη διάρκεια του ψησίματος για να διατηρήσουν τα έντονα σημάδια από το καψάλισμα.
  • Το σβήσιμο με ξύδι στο καυτό ταψί είναι το μυστικό για να απελευθερωθούν όλοι οι καραμελωμένοι χυμοί.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο έως και 24 ώρες, αν και η υφή της μοτσαρέλας θα αλλάξει. Βγάλτε τη από το ψυγείο 30 λεπτά πριν το σερβίρισμα.

4.8
29 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Σαλάτα με Ψητά Λαχανικά και Μοτσαρέλα | FoodCraft