
Σαλάτα με Ψητά Λαχανικά και Μοτσαρέλα
Τρυφερές μελιτζάνες και πιπεριές καψαλισμένες στην εντέλεια, που αναδύουν αρώματα καπνιστών βοτάνων. Η λιωμένη μοτσαρέλα και το ελαιόλαδο δημιουργούν μια ανάλαφρη, μοσχομυριστή σάλτσα στον πάτο του πιάτου.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 2 τεμ.Μελιτζάνα~29 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Κολοκυθάκι~20 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόκκινη πιπεριά~13 cal/ανά μερίδα(σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινη πιπεριά~11 cal/ανά μερίδα(σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόκκινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(κομμένο κυδωνάτο)VeganGluten-free
- 150 gΝτοματίνια~12 cal/ανά μερίδα(κομμένα στη μέση)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 250 gΜοτσαρέλα βουβαλίσια~163 cal/ανά μερίδα(στραγγισμένη)Gluten-free
- 4 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Βαλσάμικο ξύδι~7 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 πρέζαΘυμάρι~1 cal/ανά μερίδα(μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 30 gΚουκουνάριπροαιρετικά~53 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΑνθός αλατιούVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των λαχανικών
Κόβουμε τις μελιτζάνες και τα κολοκυθάκια σε ροδέλες πάχους μισού εκατοστού. Καθαρίζουμε τις πιπεριές από τα σπόρια και τις κόβουμε σε πλατιές λωρίδες. Κόβουμε το κόκκινο κρεμμύδι σε χοντρά κομμάτια σαν κυδωνάτα.
10 minΨήσιμο και μελάνιασμα
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 220°C. Απλώνουμε τα λαχανικά σε ένα ταψί, περιχύνουμε με ελαιόλαδο και πασπαλίζουμε με θυμάρι και ψιλοκομμένο σκόρδο. Ψήνουμε μέχρι να «σκάσει» η φλούδα της πιπεριάς και η σάρκα της μελιτζάνας να μελώσει.
25 minΚαρρύκευμα και ντεγκλασάρισμα
Βγάζουμε τα λαχανικά από τον φούρνο. Όσο είναι ακόμα καυτά, περιχύνουμε με το βαλσάμικο για να «σβήσουμε» τους χυμούς του ψησίματος απευθείας πάνω στο ταψί.
2 minΣτήσιμο του πιάτου
Στρώνουμε τα ζεστά λαχανικά σε μια πιατέλα. Σπάμε τη μοτσαρέλα με τα χέρια από πάνω. Προσθέτουμε τα κομμένα κερασοντοματίνια, το κουκουνάρι και τελειώνουμε με λίγο ανθό αλατιού.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακατεύετε πολύ τα λαχανικά κατά τη διάρκεια του ψησίματος για να διατηρήσουν τα έντονα σημάδια από το καψάλισμα.
- •Το σβήσιμο με ξύδι στο καυτό ταψί είναι το μυστικό για να απελευθερωθούν όλοι οι καραμελωμένοι χυμοί.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο έως και 24 ώρες, αν και η υφή της μοτσαρέλας θα αλλάξει. Βγάλτε τη από το ψυγείο 30 λεπτά πριν το σερβίρισμα.