
Peixe à Brás
Τρυφερές νιφάδες μπακαλιάρου αγκαλιάζονται από μια βελούδινη σάλτσα αυγού και τραγανές πατάτες "άχυρο". Μια τέλεια ισορροπία ανάμεσα στη θαλασσινή αύρα του αλατιού και τη γλύκα των μελωμένων κρεμμυδιών.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΠαστός μπακαλιάρος~363 cal/ανά μερίδα(ξαρμυρισμένος και μαδημένος)Gluten-free
- 600 gΠατάτα~120 cal/ανά μερίδα(κομμένες σε λεπτά μπαστουνάκια (άχυρο))VeganGluten-free
- 6 pieceΑυγό~105 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 2 pieceΚρεμμύδι~30 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 100 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~225 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΜαϊντανός(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 12 pieceΜαύρη ελιά~23 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)VeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του μπακαλιάρου
Αφού ξαρμυρίσετε τον μπακαλιάρο για 24 ώρες, τον βάζετε σε νερό που σιγοβράζει. Μόλις η σάρκα χωρίζεται εύκολα με ελαφριά πίεση, στραγγίστε τον. Αφαιρέστε το δέρμα και τα κόκαλα και μαδήστε τον με το χέρι σε μικρά κομμάτια.
15 λεπΚόψιμο για πατάτες "άχυρο"
Καθαρίστε τις πατάτες και κόψτε τις σε πολύ λεπτά μπαστουνάκια. Ξεπλύνετε τις καλά για να απομακρυνθεί το άμυλο. Στεγνώστε τις τέλεια σε μια καθαρή πετσέτα πριν τις τηγανίσετε σε λάδι μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν απόλυτα τραγανές.
15 λεπΣοτάρισμα της βάσης
Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεστάνετε το ελαιόλαδο. Προσθέστε το κρεμμύδι σε λεπτές φέτες και το ψιλοκομμένο σκόρδο. Σοτάρετε σε μέτρια φωτιά χωρίς να πάρουν χρώμα, μέχρι τα κρεμμύδια να γίνουν διάφανα και μαλακά.
10 λεπΗ ένωση των υλικών
Ενσωματώστε τον μαδημένο μπακαλιάρο στα κρεμμύδια. Ανακατέψτε καλά ώστε η σάρκα να απορροφήσει το ελαιόλαδο και τα αρώματα. Προσθέστε τις τηγανητές πατάτες και ανακατέψτε απαλά για να μην σπάσουν.
5 λεπΔέσιμο με τα αυγά
Χτυπήστε τα αυγά με το πιπέρι. Περιχύστε το μείγμα σε πολύ χαμηλή φωτιά. Ανακατεύετε συνεχώς: τα αυγά δεν πρέπει να ψηθούν σαν ομελέτα, αλλά να δημιουργήσουν μια κρέμα που θα αγκαλιάσει όλα τα υλικά. Αποσύρετε από τη φωτιά μόλις το φαγητό ομογενοποιηθεί.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό είναι να αποσύρετε το τηγάνι από τη φωτιά λίγο πριν ψηθούν πλήρως τα αυγά· η υπολειπόμενη θερμότητα θα ολοκληρώσει το μαγείρεμα, διατηρώντας το αποτέλεσμα κρεμώδες.
- •Μην προσθέσετε αλάτι μέχρι το τέλος· ακόμα και ο ξαρμυρισμένος μπακαλιάρος συχνά περιέχει αρκετό αλάτι για όλο το πιάτο.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως για να διατηρηθεί η αντίθεση ανάμεσα στην κρεμώδη υφή των αυγών και την τραγανότητα της πατάτας. Δεν συνιστάται η κατάψυξη.