Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (35 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Γαρίδες με Κάσιους

30 min · 10 g υδατανθράκων

Βιετναμέζικο κοκκινιστό μοσχάρι

2 h 30 min · 26 g υδατανθράκων

Γαλλικό Μοσχαράκι με Καρότα

3 h · 27 g υδατανθράκων

Κουκιά Γιαχνί

1 h · 36 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι Στιφάδο

3 h · 17 g υδατανθράκων

Γαλλικό Οσομπούκο

2 h · 24 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με Τζίντζερ

25 min · 6 g υδατανθράκων

Φρέσκο Ψάρι στη Σχάρα με Λεμονόχορτο

45 min · 19 g υδατανθράκων

Σαλάτα Θαλασσινών

1 h 35 min · 10 g υδατανθράκων

Παραδοσιακοί Λαχανοντολμάδες

1 h 45 min · 15 g υδατανθράκων

Boulfaf

35 min · 5 g υδατανθράκων

Yukhoe - κορεατικό beef tartare

25 min · 29 g υδατανθράκων

Ιαπωνική ομελέτα με ντάσι

25 min · 5 g υδατανθράκων

Ινδικό Κάρι με Αυγά

50 min · 15 g υδατανθράκων

Αρνίσιο μπούτι ψητό με σκόρδο και θυμάρι

1 h 20 min · 3 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή χωριάτικη σαλάτα

15 min · 12 g υδατανθράκων

Σολιάνκα (Soljanka)

1 h · 14 g υδατανθράκων

Χωριάτικο Πατέ

2 h 15 min · 5 g υδατανθράκων

Θαλασσινά Σοτέ στο Wok

30 min · 8 g υδατανθράκων

Takoyaki με Χταπόδι

35 min · 46 g υδατανθράκων

Μελιτζάνα και τόφου τηγανητά με γλυκιά σάλτσα σόγιας

30 min · 18 g υδατανθράκων

Kadhi Pakora

1 h 10 min · 42 g υδατανθράκων

Daeji-galbi (Κορεάτικα χοιρινά παϊδάκια BBQ)

35 min · 27 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό pozole blanco

2 h 30 min · 38 g υδατανθράκων