
Σαλάτα Θαλασσινών
Τρυφερά κομμάτια χταποδιού και καλαμαριού με σφιχτή, μαργαριταρένια σάρκα, σμίγουν με σαρκώδεις γαρίδες σε μια γευστική πανδαισία. Το πιάτο δένει αρμονικά με ένα φρουτώδες ελαιόλαδο και μια υποψία οξύτητας που αναδεικνύει κάθε θαλασσινή νότα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΧταπόδι~75 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο)Gluten-free
- 400 gΚαλαμάρι~77 cal/ανά μερίδα(σε ροδέλες)Gluten-free
- 300 gΆγρια γαρίδα~73 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)Gluten-free
- 500 gΜύδι~90 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα)Gluten-free
- 1 τεμ.Καρότο~5 cal/ανά μερίδα(σε χοντρά κομμάτια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Σέλερι~4 cal/ανά μερίδα(σε χοντρά κομμάτια)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Λεμόνι~12 cal/ανά μερίδα(στυμμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Πλατύφυλλος μαϊντανός(ματσάκι, ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 100 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~225 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Δάφνη~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Μαύρο πιπέρι σε κόκκους~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Γκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 50 mlΞηρό λευκό κρασί~7 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του ζωμού (Court-bouillon)
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ρίχνουμε το νερό μαζί με το καρότο και το σέλερι κομμένα σε χοντρά κομμάτια, τη δάφνη, τους κόκκους πιπεριού και το θαλασσινό αλάτι. Αφήνουμε να πάρει μια βράση ώστε να απελευθερωθούν όλα τα αρώματα στον ζωμό.
10 minΤο μαγείρεμα του χταποδιού
Βουτάμε το χταπόδι τρεις φορές στο νερό που βράζει για να κατσαρώσουν όμορφα τα πλοκάμια του και στη συνέχεια το αφήνουμε να σιγοβράσει. Είναι έτοιμο όταν η λάμα του μαχαιριού εισχωρεί στη σάρκα του χωρίς καμία αντίσταση, σαν να κόβει βούτυρο.
45 minΜαγείρεμα των μαλακίων και των θαλασσινών
Στον ίδιο ζωμό, ποσάρουμε τις γαρίδες για 3 λεπτά μέχρι να γίνουν ροδαλές και σφιχτές. Τις αφαιρούμε και ρίχνουμε τις ροδέλες του καλαμαριού για μόλις 2 λεπτά: η σάρκα τους πρέπει να παραμείνει τρυφερή και ελαφρώς ημιδιαφανής.
5 minΤο άνοιγμα των μυδιών
Σε ένα ξεχωριστό τηγάνι, τοποθετούμε τα μύδια μαζί με το ξηρό λευκό κρασί. Σκεπάζουμε και δυναμώνουμε τη φωτιά. Μόλις ανοίξουν, τα αποσύρουμε αμέσως από τη φωτιά για να διατηρήσουν τη σάρκα τους ζουμερή και γεμάτη.
5 minΚαρρύκευμα και μαρινάρισμα
Κόβουμε το χταπόδι σε μπουκιές και ανακατεύουμε όλα τα θαλασσινά σε ένα μεγάλο μπολ. Χτυπάμε το ελαιόλαδο με τον χυμό λεμονιού και το ψιλοκομμένο σκόρδο μέχρι να ομογενοποιηθούν. Περιχύνουμε τη σαλάτα, πασπαλίζουμε με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και ανακατεύουμε καλά ώστε η σάλτσα να αγκαλιάσει κάθε υλικό.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα από το φιλτραρισμένο νερό του βρασμού για να «δέσετε» καλύτερα το λαδολέμονο αν χρειαστεί.
- •Αφήστε τη σαλάτα να ξεκουραστεί για τουλάχιστον 2 ώρες στο ψυγείο, ώστε οι γεύσεις και τα αρώματα να εισχωρήσουν βαθιά στα θαλασσινά.
- •Προσοχή στον χρόνο μαγειρέματος του καλαμαριού: μετατρέπεται από τρυφερό σε λαστιχωτό μέσα σε ελάχιστα δευτερόλεπτα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 24 ώρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Βγάλτε τη από το ψυγείο 15 λεπτά πριν το σερβίρισμα, ώστε το ελαιόλαδο να ανακτήσει τη ρευστή του υφή.