Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (35 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Βελουτέ εποχιακών λαχανικών

50 min · 26 g υδατανθράκων

Σουβλάκια κοτόπουλου σατέι

45 min · 12 g υδατανθράκων

Milkshake Φράουλα

5 min · 52 g υδατανθράκων

Αρνάκι Cazuela

1 h 55 min · 21 g υδατανθράκων

Προβηγκιανή Μπουρίντα

1 h · 14 g υδατανθράκων

Τραγανό ταϊλανδέζικο τηγανητό τόφου

30 min · 23 g υδατανθράκων

Ισπανικό χοιρινό με καπνιστή πάπρικα (Carne de cerdo con salsa)

1 h 20 min · 11 g υδατανθράκων

Ταϊλανδέζικη σούπα τομ γιάμ με θαλασσινά

35 min · 13 g υδατανθράκων

Gratin Dauphinois

1 h 20 min · 50 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι Στιφάδο

3 h · 17 g υδατανθράκων

Αρωματικό κάρι με αρακά και γάλα καρύδας

40 min · 30 g υδατανθράκων

Γεμιστή πατάτα jacket με τσένταρ

1 h 20 min · 33 g υδατανθράκων

Ροστ μπιφτέκι και πουτίγκα Yorkshire

1 h 20 min · 42 g υδατανθράκων

Γαλλικό Μοσχαράκι με Καρότα

3 h · 27 g υδατανθράκων

Κουκιά Γιαχνί

1 h · 36 g υδατανθράκων

Γαλλικό Οσομπούκο

2 h · 24 g υδατανθράκων

Φρέσκο Ψάρι στη Σχάρα με Λεμονόχορτο

45 min · 19 g υδατανθράκων

Χοιρινό Βινταλού (Pork Vindaloo)

1 h 50 min · 17 g υδατανθράκων

Παραδοσιακοί Λαχανοντολμάδες

1 h 45 min · 15 g υδατανθράκων

Σαλάτα Θαλασσινών

1 h 35 min · 10 g υδατανθράκων

Βιετναμέζικο κοκκινιστό μοσχάρι

2 h 30 min · 26 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο Methi

1 h 30 min · 15 g υδατανθράκων

Ψητό κατσικίσιο τυρί με ρίγανη και τοματίνια

25 min · 14 g υδατανθράκων

Κοκκινιστό τόφου με μανιτάρια shiitake

35 min · 8 g υδατανθράκων