Επιστροφή στις συνταγές
Ινδικό Κάρι με Αυγά

Ινδικό Κάρι με Αυγά

Σφιχτοβρασμένα αυγά που τηγανίζονται μέχρι η πέτσα τους να γίνει τραγανή και χρυσαφένια, σιγομαγειρεμένα μέσα σε μια πλούσια, κρεμώδη σάλτσα από κρεμμύδι και ντομάτα. Το άρωμα του καβουρδισμένου κύμινου και του γκαράμ μασάλα πλημμυρίζει την κουζίνα καθώς η σάλτσα δένει.

1προβολές0
comfort-foodtraditionalspicy
15min
Προετοιμασία
35min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

287
Θερμίδες
13g
Πρωτεΐνη
17g
Υδατάνθρακες
17g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 6 τεμ.
    Αυγό
    ~105 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρα)
  • 2 τεμ.
    Κίτρινο κρεμμύδι
    ~27 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 3 τεμ.
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 3 τεμ.
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~26 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε κυβάκια)
  • 30 g
    Γκι
    ~68 cal/ανά μερίδα
  • 100 g
    Ινδικό γιαούρτι
    ~24 cal/ανά μερίδα
    (χτυπημένο)
  • 1 κ.γ.
    Κύμινο (σπόροι)
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κουρκουμάς σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Τσίλι σε σκόνη
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Γκάραμ μασάλα
    ~14 cal/ανά μερίδα
  • 10 g
    Φρέσκος κόλιανδρος
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένος)
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 20 g
    Φρέσκο τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένο και τριμμένο)

Αλλεργιογόνα

αυγάmilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία των αυγών

    Βράστε τα αυγά για 9 λεπτά. Κρυώστε τα αμέσως σε παγωμένο νερό για να σταματήσει ο βρασμός. Αφού τα ξεφλουδίσετε, κάντε μικρές κάθετες σχισμές στο ασπράδι με ένα μαχαίρι, προσέχοντας να μην φτάσετε στον κρόκο.

    12 min
  2. Τηγάνισμα των αυγών

    Σε ένα τηγάνι, ζεστάνετε λίγο γκι (ghee) με μια πρέζα κουρκουμά. Τηγανίστε ολόκληρα τα αυγά μέχρι η επιφάνειά τους να γίνει τραγανή και να πάρει ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα. Αφήστε τα στην άκρη.

    5 min
  3. Αρωματική βάση

    Σοτάρετε τα κρεμμύδια στο υπόλοιπο γκι. Μόλις γυαλίσουν και γίνουν διάφανα, προσθέστε το λιωμένο σκόρδο και το τζίντζερ. Τα κρεμμύδια πρέπει να αρχίσουν να καραμελώνουν ελαφρώς για να δώσουν βάθος στη γεύση της σάλτσας.

    8 min
  4. Μπαχαρικά και ντομάτα

    Προσθέστε το κύμινο, τον κουρκουμά, το τσίλι και το αλάτι. Ρίξτε την τριμμένη ντομάτα. Σιγοβράστε σε μέτρια φωτιά μέχρι το λάδι να αρχίσει να ξεχωρίζει από το μείγμα των μπαχαρικών, δείγμα ότι οι γεύσεις έχουν συμπυκνωθεί σωστά.

    10 min
  5. Δέσιμο και τελείωμα

    Προσθέστε ανακατεύοντας το ινδικό γιαούρτι και το γκαράμ μασάλα. Επιστρέψτε τα αυγά στη σάλτσα. Σιγοβράστε για περίπου 5 λεπτά μέχρι η σάλτσα να 'στέκεται' στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού. Γαρνίρετε με ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραλείψετε το τηγάνισμα των αυγών: αυτή η ανάγλυφη υφή στην επιφάνειά τους είναι που επιτρέπει στη σάλτσα να 'γαντζωθεί' πάνω τους και να τα ποτίσει.
  • Αν η σάλτσα σάς φαίνεται πολύ πηχτή, αραιώστε την με ελάχιστο ζεστό νερό πριν προσθέσετε το γιαούρτι.

Αποθήκευση

Διατηρείται έως και 3 ημέρες στο ψυγείο. Οι γεύσεις αναδεικνύονται ακόμα περισσότερο την επόμενη μέρα. Ζεστάνετε απαλά σε ένα κατσαρολάκι πριν το σερβίρισμα.

4.2
6 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ινδικό Κάρι με Αυγά | FoodCraft