
Κοκκινιστό Τόφου με Μανιτάρια Shiitake
Χρυσαφένιοι κύβοι τόφου που «φυλακίζουν» μια παχύρρευστη, γυαλιστερή καστανή σάλτσα. Το άρωμα της καραμελωμένης σόγιας και του καβουρδισμένου σησαμέλαιου πλημμυρίζει την κουζίνα μόλις σβήσετε το τηγάνι.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΣκληρό τόφου~144 cal/ανά μερίδα(σε κύβους 2 εκ.)VeganGluten-free
- 150 gΜανιτάρι σιτάκε~13 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 3 tbspΦιστικέλαιο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 tbspΣάλτσα σόγιας~8 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 tbspΚρασί ρυζιού~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΛευκή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΆμυλο αραβοσίτου~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΣησαμέλαιο~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΛευκό πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 15 gΦρέσκο τζίντζερ~3 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία και θωράκιση του τόφου
Κόψτε το τόφου σε ομοιόμορφους κύβους των 2 εκ. Σε ένα γουόκ ή ένα βαθύ τηγάνι, ζεστάνετε το φιστικέλαιο μέχρι να κάψει καλά. Σοτάρετε το τόφου από κάθε πλευρά μέχρι να σχηματιστεί μια χρυσή και τραγανή κρούστα που θα κρατήσει τη σάλτσα.
8 λεπΣοτάρισμα των αρωματικών
Σπρώξτε το τόφου προς τις άκρες του σκεύους. Προσθέστε στο κέντρο το ψιλοκομμένο σκόρδο, το τζίντζερ και τα μανιτάρια shiitake σε φέτες. Μόλις αναδυθούν τα αρώματά τους χωρίς να προλάβουν να μαυρίσουν, ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί.
3 λεπΣιγομαγείρεμα και δέσιμο
Σβήστε με το κρασί ρυζιού και στη συνέχεια προσθέστε τη σάλτσα σόγιας και τη ζάχαρη. Συμπληρώστε με 100ml νερό. Σιγοβράστε σε μέτρια φωτιά: η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί και να αγκαλιάσει πλούσια κάθε κομμάτι τόφου.
7 λεπΠύκνωση και τελείωμα
Διαλύστε το κορν φλάουρ σε λίγο κρύο νερό και ρίξτε το στη σάλτσα που βράζει για να αποκτήσει τη χαρακτηριστική της γυαλάδα. Αποσύρετε από τη φωτιά, τελειώστε το πιάτο με το σησαμέλαιο και πασπαλίστε με ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Πιέστε καλά το τόφου ανάμεσα σε δύο καθαρές πετσέτες πριν το κόψετε για να αφαιρέσετε την περιττή υγρασία, αλλιώς δεν θα κάνει σωστή κρούστα στο τηγάνι.
- •Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν «στέκεται» στο πίσω μέρος ενός κουταλιού και έχει ένα βαθύ, κεχριμπαρένιο χρώμα.
Αποθήκευση
Διατηρείται έως και 3 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε απαλά σε ένα τηγάνι με μια στάλα νερό για να επανέλθει η υφή της σάλτσας.