
Κοκκινιστό Τόφου με Μανιτάρια Shiitake
Χρυσαφένιοι κύβοι τόφου που «φυλακίζουν» μια παχύρρευστη, γυαλιστερή καστανή σάλτσα. Το άρωμα της καραμελωμένης σόγιας και του καβουρδισμένου σησαμέλαιου πλημμυρίζει την κουζίνα μόλις σβήσετε το τηγάνι.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΣκληρό τόφου~144 cal/ανά μερίδα(σε κύβους 2 εκ.)VeganGluten-free
- 150 gΜανιτάρι σιτάκε~13 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Φιστικέλαιο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~8 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 κ.σ.Κρασί ρυζιού~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Λευκή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Άμυλο αραβοσίτου~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σησαμέλαιο~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΛευκό πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 15 gΦρέσκο τζίντζερ~3 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία και θωράκιση του τόφου
Κόψτε το τόφου σε ομοιόμορφους κύβους των 2 εκ. Σε ένα γουόκ ή ένα βαθύ τηγάνι, ζεστάνετε το φιστικέλαιο μέχρι να κάψει καλά. Σοτάρετε το τόφου από κάθε πλευρά μέχρι να σχηματιστεί μια χρυσή και τραγανή κρούστα που θα κρατήσει τη σάλτσα.
8 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Σπρώξτε το τόφου προς τις άκρες του σκεύους. Προσθέστε στο κέντρο το ψιλοκομμένο σκόρδο, το τζίντζερ και τα μανιτάρια shiitake σε φέτες. Μόλις αναδυθούν τα αρώματά τους χωρίς να προλάβουν να μαυρίσουν, ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί.
3 minΣιγομαγείρεμα και δέσιμο
Σβήστε με το κρασί ρυζιού και στη συνέχεια προσθέστε τη σάλτσα σόγιας και τη ζάχαρη. Συμπληρώστε με 100ml νερό. Σιγοβράστε σε μέτρια φωτιά: η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί και να αγκαλιάσει πλούσια κάθε κομμάτι τόφου.
7 minΠύκνωση και τελείωμα
Διαλύστε το κορν φλάουρ σε λίγο κρύο νερό και ρίξτε το στη σάλτσα που βράζει για να αποκτήσει τη χαρακτηριστική της γυαλάδα. Αποσύρετε από τη φωτιά, τελειώστε το πιάτο με το σησαμέλαιο και πασπαλίστε με ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Πιέστε καλά το τόφου ανάμεσα σε δύο καθαρές πετσέτες πριν το κόψετε για να αφαιρέσετε την περιττή υγρασία, αλλιώς δεν θα κάνει σωστή κρούστα στο τηγάνι.
- •Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν «στέκεται» στο πίσω μέρος ενός κουταλιού και έχει ένα βαθύ, κεχριμπαρένιο χρώμα.
Αποθήκευση
Διατηρείται έως και 3 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε απαλά σε ένα τηγάνι με μια στάλα νερό για να επανέλθει η υφή της σάλτσας.