Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (35 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Μοσχαράκι κατσαρόλας με κόκκινο κρασί: ένα πιάτο που ζεσταίνει την καρδιά

3 h 30 min · 16 g υδατανθράκων

Βελουτέ εποχιακών λαχανικών

50 min · 26 g υδατανθράκων

Βιετναμέζικα τηγανητά ρολάκια

1 h 5 min · 31 g υδατανθράκων

Προβηγκιανή Μπουρίντα

1 h · 14 g υδατανθράκων

Σαλάτα με ψητά παντζάρια και κατσικίσιο τυρί

1 h 20 min · 18 g υδατανθράκων

Καρπάτκα

1 h 30 min · 41 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό αρνάκι mechoui με τραγανή πέτσα

4 h 25 min · 6 g υδατανθράκων

Μύδια γεμιστά με αρωματικό ρύζι

1 h 5 min · 41 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι Gonggalbi

2 h · 23 g υδατανθράκων

Sloppy Joe

40 min · 40 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσια Παπιγιότ με Κρέμα και Μανιτάρια

1 h 5 min · 8 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσιο Shawarma

35 min · 11 g υδατανθράκων

Γαρίδες με Ανανά

25 min · 43 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή κρέμα Ανγκλέζ (Crème Anglaise)

25 min · 26 g υδατανθράκων

Oi-sobagi (κορεάτικο γεμιστό κίμτσι αγγουριού)

40 min · 19 g υδατανθράκων

Γαρίδες με γάλα καρύδας

25 min · 9 g υδατανθράκων

Τραγανό ταϊλανδέζικο τηγανητό τόφου

30 min · 23 g υδατανθράκων

Ταϊλανδέζικη σούπα τομ γιάμ με θαλασσινά

35 min · 13 g υδατανθράκων

Χριστουγεννιάτικος Κορμός (Tronco de Navidad)

57 min · 45 g υδατανθράκων

Πικάντικο καβούρι ογκρατέν (deviled crab)

45 min · 21 g υδατανθράκων

Σουβλάκια κοτόπουλου σατέι

45 min · 12 g υδατανθράκων

Milkshake Φράουλα

5 min · 52 g υδατανθράκων

Ισπανική ποικιλία θαλασσινών στη σχάρα

35 min · 8 g υδατανθράκων

Ψάρι στον ατμό με τζίντζερ και σόγια

27 min · 6 g υδατανθράκων