
Μοσχαράκι Gonggalbi
Λαχταριστό κρέας που λιώνει στο στόμα, καλυμμένο με ένα πυκνό, γυαλιστερό καστανό γλάσο. Το άρωμα του καβουρδισμένου σησαμέλαιου και της πιπερόριζας κυριαρχούν σε αυτό το αργομαγειρεμένο πιάτο που θα σας ξετρελάνει.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1 kgΜπριζόλα από πλευρό~493 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μεγάλους κύβους 4 εκ.)Gluten-free
- 100 mlΚορεατική σάλτσα σόγιας~13 cal/ανά μερίδαVegan
- 3 tbspΚαστανή ζάχαρη~44 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΚρασί ρυζιού~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 pieceΣκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 tbspΣησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~6 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 2 pieceΚαρότο~9 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε χοντρές, πλάγιες φέτες)VeganGluten-free
- 200 gΚορεάτικο ραπανάκι~9 cal/ανά μερίδα(σε μεγάλους κύβους)VeganGluten-free
- 1 tspΜαύρο πιπέρι αλεσμένο~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΑχλάδι νάσι~20 cal/ανά μερίδα(τριμμένο στον τρίφτη ή πολτοποιημένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Μούλιασμα και ζεμάτισμα του κρέατος
Βάλτε τα κομμάτια του μοσχαριού σε κρύο νερό για 30 λεπτά για να αποβάλουν το περιττό αίμα. Ζεματίστε τα για 5 λεπτά σε βραστό νερό και στη συνέχεια ξεπλύντε τα καλά με καθαρό νερό για να απομακρύνετε κάθε ακαθαρσία.
35 λεπΠροετοιμασία της αρωματικής βάσης
Ψιλοκόψτε το σκόρδο και τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Τρίψτε το αχλάδι nashi στον τρίφτη. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, την καστανή ζάχαρη, το κρασί ρυζιού, το μαύρο πιπέρι και το τριμμένο αχλάδι για να δημιουργήσετε μια ισορροπημένη γλυκοφάγωτη μαρινάδα.
10 λεπΗ αρχή του σιγομαγειρέματος
Τοποθετήστε το κρέας σε μια κατσαρόλα μαζί με τη μαρινάδα και καλύψτε με νερό. Μόλις πάρει βράση, χαμηλώστε τη φωτιά. Σιγομαγειρέψτε με κλειστό καπάκι για 45 λεπτά μέχρι το κρέας να αρχίσει να μαλακώνει αισθητά.
50 λεπΠροσθήκη λαχανικών και μέλωμα της σάλτσας
Προσθέστε τα καρότα και το κορεάτικο ραπάνι κομμένα σε μεγάλα κομμάτια. Συνεχίστε το μαγείρεμα χωρίς καπάκι. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί, να δέσει και να ντύσει το κρέας σαν σκούρο, πλούσιο σιρόπι.
20 λεπΓλασάρισμα και σερβίρισμα
Αποσύρετε από τη φωτιά και περιχύστε με το σησαμέλαιο για να δώσετε στο φαγητό την τελική του λάμψη. Το πιάτο πρέπει να είναι γυαλιστερό και ελκυστικό. Πασπαλίστε με φρέσκα κρεμμυδάκια πριν το φέρετε στο τραπέζι.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραλείψετε το στάδιο του ζεματίσματος: είναι το μυστικό για μια πεντακάθαρη, λαμπερή σάλτσα χωρίς θολά υπολείμματα.
- •Αν βρείτε αχλάδι Nashi, τρίψτε το οπωσδήποτε στη μαρινάδα· τα ένζυμά του δρουν ως φυσικό μαλακτικό, κάνοντας το κρέας απίστευτα τρυφερό.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε το σε χαμηλή φωτιά με μια στάλα νερό για να επανέλθει η υφή της σάλτσας.