
Μοσχαράκι Gonggalbi
Λαχταριστό κρέας που λιώνει στο στόμα, καλυμμένο με ένα πυκνό, γυαλιστερό καστανό γλάσο. Το άρωμα του καβουρδισμένου σησαμέλαιου και της πιπερόριζας κυριαρχούν σε αυτό το αργομαγειρεμένο πιάτο που θα σας ξετρελάνει.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1 kgΜπριζόλα από πλευρό~493 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μεγάλους κύβους 4 εκ.)Gluten-free
- 100 mlΚορεατική σάλτσα σόγιας~13 cal/ανά μερίδαVegan
- 3 κ.σ.Καστανή ζάχαρη~44 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Κρασί ρυζιού~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 τεμ.Σκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~6 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Καρότο~9 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε χοντρές, πλάγιες φέτες)VeganGluten-free
- 200 gΚορεάτικο ραπανάκι~9 cal/ανά μερίδα(σε μεγάλους κύβους)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Μαύρο πιπέρι αλεσμένο~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Αχλάδι νάσι~20 cal/ανά μερίδα(τριμμένο στον τρίφτη ή πολτοποιημένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Μούλιασμα και ζεμάτισμα του κρέατος
Βάλτε τα κομμάτια του μοσχαριού σε κρύο νερό για 30 λεπτά για να αποβάλουν το περιττό αίμα. Ζεματίστε τα για 5 λεπτά σε βραστό νερό και στη συνέχεια ξεπλύντε τα καλά με καθαρό νερό για να απομακρύνετε κάθε ακαθαρσία.
35 minΠροετοιμασία της αρωματικής βάσης
Ψιλοκόψτε το σκόρδο και τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Τρίψτε το αχλάδι nashi στον τρίφτη. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, την καστανή ζάχαρη, το κρασί ρυζιού, το μαύρο πιπέρι και το τριμμένο αχλάδι για να δημιουργήσετε μια ισορροπημένη γλυκοφάγωτη μαρινάδα.
10 minΗ αρχή του σιγομαγειρέματος
Τοποθετήστε το κρέας σε μια κατσαρόλα μαζί με τη μαρινάδα και καλύψτε με νερό. Μόλις πάρει βράση, χαμηλώστε τη φωτιά. Σιγομαγειρέψτε με κλειστό καπάκι για 45 λεπτά μέχρι το κρέας να αρχίσει να μαλακώνει αισθητά.
50 minΠροσθήκη λαχανικών και μέλωμα της σάλτσας
Προσθέστε τα καρότα και το κορεάτικο ραπάνι κομμένα σε μεγάλα κομμάτια. Συνεχίστε το μαγείρεμα χωρίς καπάκι. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί, να δέσει και να ντύσει το κρέας σαν σκούρο, πλούσιο σιρόπι.
20 minΓλασάρισμα και σερβίρισμα
Αποσύρετε από τη φωτιά και περιχύστε με το σησαμέλαιο για να δώσετε στο φαγητό την τελική του λάμψη. Το πιάτο πρέπει να είναι γυαλιστερό και ελκυστικό. Πασπαλίστε με φρέσκα κρεμμυδάκια πριν το φέρετε στο τραπέζι.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραλείψετε το στάδιο του ζεματίσματος: είναι το μυστικό για μια πεντακάθαρη, λαμπερή σάλτσα χωρίς θολά υπολείμματα.
- •Αν βρείτε αχλάδι Nashi, τρίψτε το οπωσδήποτε στη μαρινάδα· τα ένζυμά του δρουν ως φυσικό μαλακτικό, κάνοντας το κρέας απίστευτα τρυφερό.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε το σε χαμηλή φωτιά με μια στάλα νερό για να επανέλθει η υφή της σάλτσας.