Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (35 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Μύδια μαρινάτα

30 min · 18 g υδατανθράκων

Cá cơm xào: Καραμελωμένα γαβράκια με τσίλι

30 min · 12 g υδατανθράκων

Ανάμεικτα λαχανικά

1 h 15 min · 26 g υδατανθράκων

Πάπια σιγομαγειρεμένη με σόγια και αστεροειδή γλυκάνισο

1 h 50 min · 23 g υδατανθράκων

Σπιτικό ντονέρ κεμπάπ

1 h 25 min · 10 g υδατανθράκων

Dubu jorim (κορεάτικο κοκκινιστό τόφου)

25 min · 7 g υδατανθράκων

Μεξικάνικη σούπα τορτίγιας

1 h · 38 g υδατανθράκων

Σακσούκα με Πιπεριές και Αυγά

45 min · 20 g υδατανθράκων

Ταϊλανδέζικο κέικ παντζαριού

1 h 5 min · 50 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Τυρόπιτα

55 min · 6 g υδατανθράκων

Αρνάκι Κάρι (Mutton-style)

1 h 50 min · 15 g υδατανθράκων

Κροστίνι με Μανιτάρια

30 min · 33 g υδατανθράκων

Καρότα γλασέ σε στυλ Μαγκρέμπ

55 min · 17 g υδατανθράκων

Pla muek yang: ταϊλανδέζικο ψητό καλαμάρι

33 min · 16 g υδατανθράκων

Myeongnan-jeongol: Κορεατική σούπα με αυγά μπακαλιάρου

50 min · 12 g υδατανθράκων

Βελουτέ Πατατόσουπα με Πράσο

55 min · 28 g υδατανθράκων

Τόφου με τσίλι και ταϊλανδέζικο βασιλικό

30 min · 6 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι Saint-George

3 h · 17 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο τσίλι

35 min · 22 g υδατανθράκων

Βιετναμέζικη σαλάτα με πράσινο jackfruit (Nộm mít)

35 min · 25 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο ψητό στο φούρνο

1 h 5 min · 34 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με Μανιτάρια

45 min · 11 g υδατανθράκων

Στήθος Φασιανού

45 min · 6 g υδατανθράκων

Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Γαρίδες και Φιστίκια

25 min · 11 g υδατανθράκων