
Μεξικάνικη Σούπα Τορτίγιας
Ένας βαθύς, κατακόκκινος ζωμός που «δένει» με ντομάτα και πιπεριές τσίλι, συνοδευόμενος από τραγανές λωρίδες τηγανητής τορτίγιας. Η οξύτητα του λάιμ ισορροπεί μοναδικά το κρεμώδες αβοκάντο και το φρέσκο τυρί.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΣτρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένες και ξεσποριασμένες)VeganGluten-free
- 1 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(χοντροκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς τη φύτρα)VeganGluten-free
- 1 pieceΚαυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς τα σπόρια)VeganGluten-free
- 1 pieceΣκελετός κοτόπουλου~110 cal/ανά μερίδα(για τον ζωμό)Gluten-free
- 1.5 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 4 pieceΜαλακή τορτίγια~158 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε λωρίδες)Vegan
- 100 mlΗλιέλαιο~225 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 1 pieceΑβοκάντο~102 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 100 gΦρέσκο τυρί~75 cal/ανά μερίδα(θρυμματισμένο)Gluten-free
- 50 mlΚρέμα γάλακτος~31 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 pieceΦρέσκος κόλιανδρος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 pieceΜοσχολέμονο~8 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΠιπεριά άντσο~15 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρια και μουλιασμένη)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του ζωμού
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, βυθίστε τον σκελετό του κοτόπουλου σε κρύο νερό με μια πρέζα αλάτι. Μόλις πάρει βράση, χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε. Φροντίστε να ξαφρίζετε τακτικά για να παραμείνει ο ζωμός σας πεντακάθαρος.
45 λεπΗ αρωματική βάση
Καβουρδίστε την πιπεριά ancho σε στεγνό τηγάνι και μετά μουλιάστε τη σε λίγο ζεστό νερό. Χτυπήστε στο μπλέντερ τις ντομάτες, το κρεμμύδι, το σκόρδο και τις πιπεριές μέχρι να ομογενοποιηθούν. Σε ένα τηγάνι με ελάχιστο λάδι, ρίξτε τον πολτό και αφήστε τον να «μελώσει» και να συμπυκνωθεί μέχρι να αποκτήσει ένα βαθύ, σκούρο χρώμα.
15 λεπΤηγάνισμα της τορτίγιας
Κόψτε τις μαλακές τορτίγιες σε λεπτές λωρίδες. Τηγανίστε τις σε καυτό ηλιέλαιο μέχρι να ροδίσουν και να ακούγονται «κούφιες» όταν τις ακουμπάτε με τη σπάτουλα. Στραγγίξτε τις σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.
10 λεπΔέσιμο και τελείωμα
Σουρώστε τον ζωμό κοτόπουλου και προσθέστε τον στη συμπυκνωμένη βάση ντομάτας. Σιγοβράστε για 10 λεπτά ώστε να δέσουν οι γεύσεις. Ο ζωμός πρέπει να είναι τόσο πυκνός ώστε να «ντύνει» ελαφρά τη ράχη του κουταλιού.
10 λεπΣερβίρισμα
Μοιράστε τον καυτό ζωμό σε μπολ. Την τελευταία στιγμή, προσθέστε τις τραγανές λωρίδες τορτίγιας, τους κύβους αβοκάντο, μια κουταλιά κρέμα, θρυμματισμένο φρέσκο τυρί και φρέσκο κόλιανδρο. Συνοδεύστε με μια φέτα λάιμ.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Τηγανίστε τις τορτίγιες κυριολεκτικά την τελευταία στιγμή για να παραμείνουν απόλυτα τραγανές μέσα στη σούπα.
- •Αν ο πολτός ντομάτας δεν έχει σκουρύνει αρκετά, αφήστε τον να συμπυκνωθεί περισσότερο: εκεί κρύβεται όλη η ένταση και το βάθος της γεύσης.
Αποθήκευση
Ο ζωμός διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Τις τηγανητές τορτίγιες φυλάξτε τις σε αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου.