
Πάπια σιγομαγειρεμένη με σόγια και αστεροειδή γλυκάνισο
Κρέας λουκούμι που λιώνει στο στόμα και ξεκολλάει από το κόκαλο, μέσα σε μια σκούρα, μοσχομυριστή σάλτσα. Η πέτσα καραμελώνει και γυαλίζει, ενώ το άρωμα του αστεροειδούς γλυκάνισου πλημμυρίζει την κουζίνα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1.2 kgΚαπνιστό στήθος πάπιας~369 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μερίδες)Gluten-free
- 4 pieceΣκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(σπασμένο)VeganGluten-free
- 3 pieceΑστεροειδής γλυκάνισος~98 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΞύλο κανέλας~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 mlΣάλτσα σόγιας~13 cal/ανά μερίδαVegan
- 50 mlΚρασί ρυζιού~18 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΚαστανή ζάχαρη~29 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΦιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 500 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 2 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκιπροαιρετικό~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο για το γαρνίρισμα)VeganGluten-free
- 30 gΦρέσκο τζίντζερ~6 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 tbspΣκούρα σάλτσα σόγιας~3 cal/ανά μερίδαVegan
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωράκισμα της πάπιας
Σε μια ζεστή κατσαρόλα με αραχιδέλαιο, τοποθετούμε τα κομμάτια της πάπιας με την πέτσα προς τα κάτω. Αφήνουμε το λίπος να λιώσει και να ροδίσει καλά η πέτσα μέχρι να γίνει τραγανή και να πάρει βαθύ χρώμα. Αν χρειαστεί, αφαιρούμε το περιττό λίπος από το σκεύος.
10 λεπΚαβούρδισμα των αρωματικών
Προσθέτουμε το σπασμένο σκόρδο, το φρέσκο τζίντζερ, τον αστεροειδή γλυκάνισο και το ξύλο κανέλας. Μόλις τα μπαχαρικά βγάλουν τα έντονα αρώματά τους και το σκόρδο χρυσίσει, ρίχνουμε την καστανή ζάχαρη για να καραμελώσει ελαφρά το κρέας.
5 λεπΣβήσιμο και σιγομαγείρεμα
Σβήνουμε με το κρασί ρυζιού και τις σάλτσες σόγιας, ξύνοντας καλά τον πάτο της κατσαρόλας για να απελευθερωθούν όλες οι νοστιμιές. Προσθέτουμε το μεταλλικό νερό. Μόλις πάρει μια βράση, σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά. Το κρέας πρέπει να γίνει εξαιρετικά τρυφερό.
60 λεπΔέσιμο της σάλτσας
Αφαιρούμε το καπάκι και δυναμώνουμε τη φωτιά. Περιλούζουμε τακτικά την πάπια με τους χυμούς του μαγειρέματος. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί μέχρι να «ντύνει» την πίσω πλευρά ενός κουταλιού και να αποκτήσει μια υπέροχη συροπιαστή υφή.
15 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην τρυπάτε την πέτσα της πάπιας· αφήστε το λίπος να λιώσει φυσικά κατά το σοτάρισμα.
- •Αν η σάλτσα συμπυκνωθεί πολύ γρήγορα, προσθέστε μια γουλιά νερό για να επαναφέρετε την υφή.
- •Περιλούζετε συνεχώς το κρέας με τη σάλτσα στα τελευταία λεπτά για να πετύχετε αυτό το εντυπωσιακό, γυαλιστερό φινίρισμα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετε το φαγητό απαλά σε ένα τηγάνι προσθέτοντας ελάχιστο νερό.