Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (35 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Cocadas

35 min · 31 g υδατανθράκων

Παραδοσιακοί Κολοκυθοκεφτέδες

35 min · 30 g υδατανθράκων

Ραΐτα με Αγγούρι

20 min · 11 g υδατανθράκων

Σολομός Unilateral στο Τηγάνι

18 min · 1 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Ρατατούι

1 h 40 min · 24 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με γάλα σόγιας

35 min · 9 g υδατανθράκων

Καβούρια αλά Ισπανικά

50 min · 11 g υδατανθράκων

Τόφου με Μουστάρδα

25 min · 6 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι Μπουργκινιόν

2 h 30 min · 16 g υδατανθράκων

Φούρνο πατάτας γεμιστής

1 h 15 min · 35 g υδατανθράκων

Goya Champuru

35 min · 14 g υδατανθράκων

Παραδοσιακά κολοκυθάκια γεμιστά

1 h 10 min · 17 g υδατανθράκων

Αχνιστή σούπα με wonton χοιρινού και γαρίδας

1 h 40 min · 22 g υδατανθράκων

Χουρμάδες γεμιστοί με αμύγδαλο σε μεξικάνικο στυλ

20 min · 25 g υδατανθράκων

Stir-fry με τόφου και τραγανά λαχανικά

35 min · 16 g υδατανθράκων

Σκουμπρί με σάλτσα βέρντε

30 min · 8 g υδατανθράκων

Atsuage (τραγανό τηγανητό τόφου)

35 min · 6 g υδατανθράκων

Sambar: παραδοσιακή σούπα με φακές και λαχανικά

1 h 5 min · 39 g υδατανθράκων

Σπιτικό Takuan

25 min · 27 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Φασολάδα

1 h 15 min · 26 g υδατανθράκων

Chả ốc: Βιετναμέζικα κεφτεδάκια με σαλιγκάρια

40 min · 16 g υδατανθράκων

Τόφου με σάλτσα σόγιας

25 min · 10 g υδατανθράκων

Peanut chikki: το ινδικό παστέλι με φιστίκια

30 min · 39 g υδατανθράκων

Καπνιστή μπαμπά γκανούς

1 h · 18 g υδατανθράκων