Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (1.180 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Πίκλες Καρότο και Ραπανάκι (Đồ Chua)

20 min · 32 g υδατανθράκων

Αφράτα μπιφτέκια φούρνου με φέτα και ρίγανη

45 min · 16 g υδατανθράκων

Σφυρίδα στο Φούρνο αλά Ισπανικά (Mero al Horno)

1 h 5 min · 41 g υδατανθράκων

Αρνί Νιχάρι (Mutton Nihari)

3 h 20 min · 22 g υδατανθράκων

Bolo de nozes: Πορτογαλικό κέικ καρυδιού

1 h 5 min · 32 g υδατανθράκων

Γαρίδες Salteado

25 min · 8 g υδατανθράκων

Polvo à Lagareiro (Πορτογαλικό Χταπόδι)

1 h 30 min · 39 g υδατανθράκων

Πουρέ Πατάτας με Σκόρδο και Ελαιόλαδο

40 min · 43 g υδατανθράκων

Αρακάς λαδερός παραδοσιακός

55 min · 38 g υδατανθράκων

Ταρατόρ

15 min · 7 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι daube Προβηγκίας

3 h 45 min · 12 g υδατανθράκων

Κορεατικός χυλός κολοκύθας

1 h · 32 g υδατανθράκων

Mu-choo (Κορεάτικη Σαλάτα με Ρεπάνι)

15 min · 14 g υδατανθράκων

Μελιτζάνες Παρμιτζιάνα

1 h 30 min · 32 g υδατανθράκων

Ρολά με Μελιτζάνα

1 h 10 min · 18 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι Jang-Jorim

1 h 50 min · 18 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με Ντομάτα

1 h · 17 g υδατανθράκων

Αμερικανικό κάρι κοτόπουλου

50 min · 15 g υδατανθράκων

Σούπα Φασολιών

2 h · 21 g υδατανθράκων

Lassi με Ζαφορά

15 min · 19 g υδατανθράκων

Προβηγκιανός τιαν λαχανικών

1 h 25 min · 14 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό kadhi daal

1 h · 28 g υδατανθράκων

Σαλάτα Ντομάτας

15 min · 8 g υδατανθράκων

Pipían Verde

1 h 10 min · 20 g υδατανθράκων