
Αρνί Νιχάρι (Mutton Nihari)
Κομμάτια από αρνίσια σπάλα που λιώνουν με το πιρούνι, βυθισμένα σε μια πυκνή, σκουρόχρωμη και βελούδινη σάλτσα. Το βούτυρο ghee ανεβαίνει στην επιφάνεια δημιουργώντας μια υπέροχη γυαλάδα, ενώ η κάψα από το τσίλι και το τζίντζερ «ξυπνά» τον ουρανίσκο.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΩμοπλάτη αρνιού~560 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μεγάλα κομμάτια)Gluten-free
- 4 κ.σ.Γκι~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Κρεμμύδι~30 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Σκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(λιωμένο σε πάστα)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Αλεύρι σίτου~39 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 κ.σ.Τσίλι Κασμίρ~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σκόνη τζίντζερ~13 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Γκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 τεμ.Λεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυδωνάτες φέτες για το σερβίρισμα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Φρέσκος κόλιανδροςπροαιρετικά(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 800 gΠοδαράκι πρόβειο~408 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μεγάλα κομμάτια μαζί με το κόκκαλο)Gluten-free
- 1 κ.σ.Σκόνη κρέμας κάσταρντ~15 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωράκισμα του κρέατος
Ζεστάνετε το ghee σε μια κατσαρόλα με βαρύ πάτο. Σοτάρετε καλά τα κομμάτια της αρνίσιας σπάλας και του κότσιου από όλες τις πλευρές, μέχρι να σχηματιστεί μια βαθιά καστανή κρούστα.
15 minΑρωματικά και άχνισμα
Προσθέστε το κρεμμύδι σε φέτες και το λιωμένο σκόρδο. Σοτάρετε ελαφρά χωρίς να καούν. Πασπαλίστε με το αλεύρι και τα μπαχαρικά: τσίλι, κουρκουμά, τζίντζερ και μαραθόσπορο σε σκόνη. Ανακατέψτε καλά ώστε το κρέας να καλυφθεί από αυτή την αρωματική πάστα.
10 minΑργό σιγομαγείρεμα
Προσθέστε το μεταλλικό νερό. Μόλις πάρει μια βράση, χαμηλώστε τη φωτιά στο ελάχιστο. Σκεπάστε καλά την κατσαρόλα. Σιγοβράστε μέχρι το κρέας να γίνει τόσο τρυφερό που να μην χρειάζεται μαχαίρι και το μεδούλι από το κότσι να εμπλουτίσει τη σάλτσα.
180 minΣυμπύκνωση και τελείωμα
Αφαιρέστε το καπάκι. Αν η σάλτσα είναι πολύ αραιή, αφήστε τη να συμπυκνωθεί ξεσκέπαστη. Η σάλτσα πρέπει να καλύπτει ομοιόμορφα τη ράχη του κουταλιού. Διορθώστε τη γεύση με θαλασσινό αλάτι. Σερβίρετε γαρνίροντας με φρέσκο κόλιανδρο και μερικές σταγόνες λεμονιού.
15 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην βιαστείτε στο μαγείρεμα: είναι το κολλαγόνο που απελευθερώνεται από το κρέας αυτό που δίνει στη σάλτσα τη χαρακτηριστική, πλούσια πυκνότητά της.
- •Αν στο τέλος δείτε ένα λεπτό στρώμα κόκκινου λαδιού (tarka) στην επιφάνεια, είναι το σημάδι ότι το φαγητό σας έχει μαγειρευτεί στην εντέλεια.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Η σάλτσα θα πήξει λόγω του κολλαγόνου, αλλά θα επανέλθει στην αρχική, λαμπερή της μορφή με ένα αργό ζέσταμα.