
Αρνί Νιχάρι (Mutton Nihari)
Κομμάτια από αρνίσια σπάλα που λιώνουν με το πιρούνι, βυθισμένα σε μια πυκνή, σκουρόχρωμη και βελούδινη σάλτσα. Το βούτυρο ghee ανεβαίνει στην επιφάνεια δημιουργώντας μια υπέροχη γυαλάδα, ενώ η κάψα από το τσίλι και το τζίντζερ «ξυπνά» τον ουρανίσκο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΩμοπλάτη αρνιού~560 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε μεγάλα κομμάτια)Gluten-free
- 4 tbspΓκι~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΚρεμμύδι~30 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 4 pieceΣκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(λιωμένο σε πάστα)VeganGluten-free
- 3 tbspΑλεύρι σίτου~39 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 tbspΤσίλι Κασμίρ~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΣκόνη τζίντζερ~13 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 tspΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pieceΛεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυδωνάτες φέτες για το σερβίρισμα)VeganGluten-free
- 1 pieceΦρέσκος κόλιανδροςπροαιρετικό(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 800 gΠοδαράκι πρόβειο~408 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μεγάλα κομμάτια μαζί με το κόκκαλο)Gluten-free
- 1 tbspΣκόνη κρέμας κάσταρντ~15 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωράκισμα του κρέατος
Ζεστάνετε το ghee σε μια κατσαρόλα με βαρύ πάτο. Σοτάρετε καλά τα κομμάτια της αρνίσιας σπάλας και του κότσιου από όλες τις πλευρές, μέχρι να σχηματιστεί μια βαθιά καστανή κρούστα.
15 λεπΑρωματικά και άχνισμα
Προσθέστε το κρεμμύδι σε φέτες και το λιωμένο σκόρδο. Σοτάρετε ελαφρά χωρίς να καούν. Πασπαλίστε με το αλεύρι και τα μπαχαρικά: τσίλι, κουρκουμά, τζίντζερ και μαραθόσπορο σε σκόνη. Ανακατέψτε καλά ώστε το κρέας να καλυφθεί από αυτή την αρωματική πάστα.
10 λεπΑργό σιγομαγείρεμα
Προσθέστε το μεταλλικό νερό. Μόλις πάρει μια βράση, χαμηλώστε τη φωτιά στο ελάχιστο. Σκεπάστε καλά την κατσαρόλα. Σιγοβράστε μέχρι το κρέας να γίνει τόσο τρυφερό που να μην χρειάζεται μαχαίρι και το μεδούλι από το κότσι να εμπλουτίσει τη σάλτσα.
180 λεπΣυμπύκνωση και τελείωμα
Αφαιρέστε το καπάκι. Αν η σάλτσα είναι πολύ αραιή, αφήστε τη να συμπυκνωθεί ξεσκέπαστη. Η σάλτσα πρέπει να καλύπτει ομοιόμορφα τη ράχη του κουταλιού. Διορθώστε τη γεύση με θαλασσινό αλάτι. Σερβίρετε γαρνίροντας με φρέσκο κόλιανδρο και μερικές σταγόνες λεμονιού.
15 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην βιαστείτε στο μαγείρεμα: είναι το κολλαγόνο που απελευθερώνεται από το κρέας αυτό που δίνει στη σάλτσα τη χαρακτηριστική, πλούσια πυκνότητά της.
- •Αν στο τέλος δείτε ένα λεπτό στρώμα κόκκινου λαδιού (tarka) στην επιφάνεια, είναι το σημάδι ότι το φαγητό σας έχει μαγειρευτεί στην εντέλεια.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Η σάλτσα θα πήξει λόγω του κολλαγόνου, αλλά θα επανέλθει στην αρχική, λαμπερή της μορφή με ένα αργό ζέσταμα.