
Ρολά με Μελιτζάνα
Λαχταριστές φέτες μελιτζάνας που αγκαλιάζουν μια πλούσια, βελούδινη γέμιση τυριών. Ένα πιάτο που βγαίνει από τον φούρνο αχνιστό και μελωμένο, με τη λιωμένη μοτσαρέλα να ξεχειλίζει σε κάθε πιρουνιά και τη σάλτσα ντομάτας να έχει δέσει ιδανικά, ντύνοντας κάθε μπουκιά.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 3 τεμ.Μελιτζάνα~43 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 400 gΤυρί Brousse~142 cal/ανά μερίδα(στραγγισμένο)Gluten-free
- 50 gΠαρμεζάνα~51 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)Gluten-free
- 150 gΜοτσαρέλα βουβαλίσια~98 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)Gluten-free
- 1 τεμ.Αυγό~18 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο)Gluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Βασιλικός(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 500 mlΣάλτσα μαρινάρα~98 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία και ξεπίκρισμα
Κόψτε τις μελιτζάνες κατά μήκος σε φέτες πάχους 5 χιλιοστών. Αλατίστε κάθε φέτα με χοντρό θαλασσινό αλάτι και αφήστε τες να «ιδρώσουν» για 20 λεπτά ώστε να αποβάλουν την πικρίδα τους. Στη συνέχεια, σκουπίστε τες πολύ καλά με μια καθαρή πετσέτα.
20 minΠρο-ψήσιμο της μελιτζάνας
Αλείψτε τις φέτες με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο. Ψήστε τες στον φούρνο ή περάστε τες ελαφρά από το τηγάνι μέχρι να μαλακώσουν και να πάρουν ένα απαλό χρυσαφένιο χρώμα. Πρέπει να παραμείνουν εύκαμπτες ώστε να μην σπάνε στο τύλιγμα.
10 minΕτοιμασία της γέμισης
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το τυρί brousse (ή ανθότυρο), το αυγό, την παρμεζάνα και τον ψιλοκομμένο βασιλικό. Προσθέστε το λιωμένο σκόρδο και μια πρέζα φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Δουλέψτε το μείγμα μέχρι να γίνει ομοιόμορφο και πηχτό.
5 minΣυναρμολόγηση και τύλιγμα
Βάλτε μια γενναιόδωρη κουταλιά από τη γέμιση στην άκρη κάθε φέτας μελιτζάνας. Τυλίξτε σφιχτά σε ρολό. Τοποθετήστε τα ρολάκια, με την πλευρά της ένωσης προς τα κάτω, σε ένα πυρίμαχο σκεύος όπου έχετε ήδη απλώσει μια στρώση σάλτσας μαρινάρα.
10 minΤο τελικό ψήσιμο
Καλύψτε τα ρολάκια με την υπόλοιπη σάλτσα και πασπαλίστε με τη μοτσαρέλα. Ψήστε στους 200°C μέχρι το τυρί να λιώσει και να ροδίσει καλά, και η σάλτσα να κοχλάζει στις άκρες του ταψιού.
25 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραλείψετε το ξεπίκρισμα με αλάτι· είναι το μυστικό για να μην γίνουν οι μελιτζάνες σπογγώδεις και πικρές.
- •Αν δείτε ότι η σάλτσα στεγνώνει γρήγορα στον φούρνο, καλύψτε το σκεύος με αντικολλητικό χαρτί για τα πρώτα 15 λεπτά του ψησίματος.
Αποθήκευση
Διατηρούνται στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο για έως και 3 ημέρες. Οι γεύσεις δένουν ακόμα καλύτερα την επόμενη μέρα, αφού τα ζεστάνετε ελαφρά.