Επιστροφή στις συνταγές
Ρολά με Μελιτζάνα

Ρολά με Μελιτζάνα

Λαχταριστές φέτες μελιτζάνας που αγκαλιάζουν μια πλούσια, βελούδινη γέμιση τυριών. Ένα πιάτο που βγαίνει από τον φούρνο αχνιστό και μελωμένο, με τη λιωμένη μοτσαρέλα να ξεχειλίζει σε κάθε πιρουνιά και τη σάλτσα ντομάτας να έχει δέσει ιδανικά, ντύνοντας κάθε μπουκιά.

0
comfort-foodoven-bakedvegetarian
30λεπ
Προετοιμασία
40λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

587
Θερμίδες
25g
Πρωτεΐνες
21g
Υδατάνθρακες
45g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 3 piece
    Μελιτζάνα
    ~43 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε λεπτές φέτες)
  • 400 g
    Τυρί Brousse
    ~142 cal/ανά μερίδα
    (στραγγισμένο)
  • 50 g
    Παρμεζάνα
    ~51 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένη)
  • 150 g
    Μοτσαρέλα βουβαλίσια
    ~98 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένη)
  • 1 piece
    Αυγό
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (χτυπημένο)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 piece
    Βασιλικός
    (ψιλοκομμένος)
  • 4 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~135 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 500 ml
    Σάλτσα μαρινάρα
    ~98 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

milkαυγά
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία και ξεπίκρισμα

    Κόψτε τις μελιτζάνες κατά μήκος σε φέτες πάχους 5 χιλιοστών. Αλατίστε κάθε φέτα με χοντρό θαλασσινό αλάτι και αφήστε τες να «ιδρώσουν» για 20 λεπτά ώστε να αποβάλουν την πικρίδα τους. Στη συνέχεια, σκουπίστε τες πολύ καλά με μια καθαρή πετσέτα.

    20 λεπ
  2. Προ-ψήσιμο της μελιτζάνας

    Αλείψτε τις φέτες με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο. Ψήστε τες στον φούρνο ή περάστε τες ελαφρά από το τηγάνι μέχρι να μαλακώσουν και να πάρουν ένα απαλό χρυσαφένιο χρώμα. Πρέπει να παραμείνουν εύκαμπτες ώστε να μην σπάνε στο τύλιγμα.

    10 λεπ
  3. Ετοιμασία της γέμισης

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το τυρί brousse (ή ανθότυρο), το αυγό, την παρμεζάνα και τον ψιλοκομμένο βασιλικό. Προσθέστε το λιωμένο σκόρδο και μια πρέζα φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Δουλέψτε το μείγμα μέχρι να γίνει ομοιόμορφο και πηχτό.

    5 λεπ
  4. Συναρμολόγηση και τύλιγμα

    Βάλτε μια γενναιόδωρη κουταλιά από τη γέμιση στην άκρη κάθε φέτας μελιτζάνας. Τυλίξτε σφιχτά σε ρολό. Τοποθετήστε τα ρολάκια, με την πλευρά της ένωσης προς τα κάτω, σε ένα πυρίμαχο σκεύος όπου έχετε ήδη απλώσει μια στρώση σάλτσας μαρινάρα.

    10 λεπ
  5. Το τελικό ψήσιμο

    Καλύψτε τα ρολάκια με την υπόλοιπη σάλτσα και πασπαλίστε με τη μοτσαρέλα. Ψήστε στους 200°C μέχρι το τυρί να λιώσει και να ροδίσει καλά, και η σάλτσα να κοχλάζει στις άκρες του ταψιού.

    25 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραλείψετε το ξεπίκρισμα με αλάτι· είναι το μυστικό για να μην γίνουν οι μελιτζάνες σπογγώδεις και πικρές.
  • Αν δείτε ότι η σάλτσα στεγνώνει γρήγορα στον φούρνο, καλύψτε το σκεύος με αντικολλητικό χαρτί για τα πρώτα 15 λεπτά του ψησίματος.

Αποθήκευση

Διατηρούνται στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο για έως και 3 ημέρες. Οι γεύσεις δένουν ακόμα καλύτερα την επόμενη μέρα, αφού τα ζεστάνετε ελαφρά.

4.5
22 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: