Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (35 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Προβηγκιανός τιαν λαχανικών

1 h 25 min · 14 g υδατανθράκων

Κεσαντίγιας με λιωμένα τυριά

20 min · 30 g υδατανθράκων

Σάλτσα Ψαριού (Nam Pla)

40 min · 1 g υδατανθράκων

Λαχανικά στον Ατμό αλά Ιταλικά

25 min · 5 g υδατανθράκων

Φιλέτο zander με τραγανή πέτσα και μπέικον

27 min · 13 g υδατανθράκων

Elote: μεξικάνικο ψητό καλαμπόκι

25 min · 37 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό χοιρινό σοτέ με λευκό κρασί

1 h 40 min · 15 g υδατανθράκων

Ραγού Μπολονέζ

3 h 30 min · 10 g υδατανθράκων

Παραδοσιακά ποικίλα καναπεδάκια

30 min · 27 g υδατανθράκων

Καυτερή κινέζικη ψαρόσουπα

35 min · 20 g υδατανθράκων

Τραγανοί κινέζικοι λαχανοκεφτέδες

35 min · 36 g υδατανθράκων

Rinderroulade: γερμανικά μοσχαρίσια ρολάκια

2 h 30 min · 12 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο Κουνγκ πάο

30 min · 12 g υδατανθράκων

Ιταλικό κέικ φουντουκιού

1 h 10 min · 34 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσια Κοφτά

30 min · 6 g υδατανθράκων

Σκουμπρί με Λεμόνι

25 min · 4 g υδατανθράκων

Pinchos με ισπανική τορτίγια

55 min · 39 g υδατανθράκων

Ψητό Πιτσούνι με Βούτυρο και Θυμάρι

40 min · 4 g υδατανθράκων

Tom kha gai

35 min · 14 g υδατανθράκων

Frozen Yogurt με Φράουλα

1 h · 35 g υδατανθράκων

Δάχτυλα Κοτόπουλου

30 min · 47 g υδατανθράκων

Βιετναμέζικη Σαλάτα με Ψάρι (Gỏi cá)

25 min · 15 g υδατανθράκων

Κοφτά Λαχανικών με Paneer

1 h 30 min · 36 g υδατανθράκων

Raita με Αγγούρι και Δυόσμο

15 min · 6 g υδατανθράκων