Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (1.180 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Αμερικάνικο Τηγανητό Γατόψαρο

35 min · 43 g υδατανθράκων

Πανακότα Μανιταριών

30 min · 6 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Labneh

10 min · 6 g υδατανθράκων

Cheesecake Σαν Σεμπαστιάν (Tarta de Queso)

1 h · 34 g υδατανθράκων

Μεξικάνικη Πουτίγκα Καλαμποκιού

1 h · 27 g υδατανθράκων

Σεβίτσε με γαρίδες

50 min · 21 g υδατανθράκων

Αντίδια με Λευκά Φασόλια

40 min · 19 g υδατανθράκων

Σούπα με Μαύρο Σουσάμι

35 min · 44 g υδατανθράκων

Mực xào (Βιετναμέζικο καλαμάρι σοτέ με ανανά και σέλερι)

30 min · 18 g υδατανθράκων

Τηγανητό χοιρινό

1 h 45 min · 3 g υδατανθράκων

Πιπεριές γεμιστές με κιμά

1 h 30 min · 49 g υδατανθράκων

Σκαρόλα Σωτέ με Σκόρδο

25 min · 3 g υδατανθράκων

Χιτζίκι μαγειρεμένο

35 min · 15 g υδατανθράκων

Χτένια Ογκρατέν με Σάλτσα Λευκού Κρασιού

35 min · 14 g υδατανθράκων

Φιστίκια Masala

25 min · 28 g υδατανθράκων

Σούπα Tom Yum με Γαρίδες

30 min · 9 g υδατανθράκων

Τόφου Μπουργκινιόν

1 h 10 min · 20 g υδατανθράκων

Ραγού Ελαφιού

2 h 40 min · 19 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Μοσχαράκι Ροσμπίφ

1 h · 7 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι με Φασόλια Λουμπιά

1 h 50 min · 22 g υδατανθράκων

Ψάρι με Λευκό Κρασί

25 min · 5 g υδατανθράκων

Imperial Rolls με Χοιρινό και Γαρίδες

1 h 5 min · 26 g υδατανθράκων

Πικάντικα Κεφτεδάκια Τόφου

30 min · 13 g υδατανθράκων

Κάρυ με Πατάτες και Αρακά (Aloo Matar)

55 min · 41 g υδατανθράκων