Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (1.180 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Sundubu Jjigae με Χοιρινό και Κίμτσι

35 min · 11 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό μοσχαράκι ροσμπίφ

1 h · 7 g υδατανθράκων

Προσούτο με Πεπόνι

15 min · 19 g υδατανθράκων

Τόφου Μπουργκινιόν

1 h 10 min · 20 g υδατανθράκων

Ψάρι με λευκό κρασί

25 min · 5 g υδατανθράκων

Ραγού Ελαφιού

2 h 40 min · 19 g υδατανθράκων

Φιστίκια Masala

25 min · 28 g υδατανθράκων

Κάρυ με Πατάτες και Αρακά (Aloo Matar)

55 min · 41 g υδατανθράκων

Παριζιάνικα Νιόκι

45 min · 30 g υδατανθράκων

Χτυπητή

45 min · 9 g υδατανθράκων

Moqueca με Ψάρι και Γαρίδες

45 min · 20 g υδατανθράκων

Wrap με κοτόπουλο Caesar

25 min · 33 g υδατανθράκων

Μους Σολομού με Χρένο

33 min · 4 g υδατανθράκων

Αλατισμένα φιστίκια ψημένα στο φούρνο

20 min · 15 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσιο Στιφάδο

2 h 55 min · 16 g υδατανθράκων

Μαλακά μπιφτέκια καλαμποκιού

25 min · 42 g υδατανθράκων

Bossam: ζουμερή σιγομαγειρεμένη πανσέτα

1 h 20 min · 26 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσια σκαλοπίνια λεμονάτα

25 min · 11 g υδατανθράκων

Ισπανική Τορτίγια με Σέσκουλα

50 min · 17 g υδατανθράκων

Sigeumchi-namul (Κορεάτικο Σπανάκι)

12 min · 4 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο μόλε αμαρίγιο

1 h 15 min · 18 g υδατανθράκων

Ψητό ψάρι tikka

30 min · 10 g υδατανθράκων

Chili Verde με Χοιρινό

1 h 55 min · 20 g υδατανθράκων

Καναπεδάκια με καπνιστό σολομό και μασκαρπόνε

20 min · 43 g υδατανθράκων