Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (1.180 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Τορτίνο με Μελιτζάνες

1 h 10 min · 14 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο Πίρι-Πίρι

1 h 5 min · 3 g υδατανθράκων

Κορεάτικη Σαλάτα με Ρεπάνι (Mu Saengchae)

20 min · 16 g υδατανθράκων

Tsukemono: Ιαπωνικά Τουρσιά Λαχανικών

20 min · 16 g υδατανθράκων

Γεμιστά Αυγά με Ταχίνι και Ρόδι

30 min · 9 g υδατανθράκων

Methi Daal

55 min · 34 g υδατανθράκων

Παγωτό Matcha (Πράσινο Τσάι)

35 min · 30 g υδατανθράκων

Aloo Gobi

40 min · 28 g υδατανθράκων

Στριφτάρια σφολιάτας με μπέικον και λιωμένο τυρί

30 min · 17 g υδατανθράκων

Κινέζικα Ψαρομπαλάκια

35 min · 20 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Korma με Αρνάκι

1 h 55 min · 14 g υδατανθράκων

Ανοιξιάτικο Αρνάκι Ναβαρέν

2 h 15 min · 29 g υδατανθράκων

Σπιτικά Poppadom με Κύμινο

30 min · 47 g υδατανθράκων

Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ

20 min · 15 g υδατανθράκων

Αρωματικοί Κολοκυθοκεφτέδες με Μπαχαρικά

35 min · 27 g υδατανθράκων

Κοφτά στο Φούρνο

1 h 20 min · 43 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο Chtitha (Τσιτίθα)

1 h 5 min · 30 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Sauerbraten

3 h 30 min · 15 g υδατανθράκων

Πουτίγκα Σοκολάτας

25 min · 38 g υδατανθράκων

Γαλλική Τάρτα με Fromage Blanc

1 h 10 min · 45 g υδατανθράκων

Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)

25 min · 16 g υδατανθράκων

Βελούδινη Μους Σελινόριζας

40 min · 15 g υδατανθράκων

Κούλφι με Καρδάμωμο και Φιστίκι Αιγίνης

1 h 15 min · 34 g υδατανθράκων

Πίτα κοτόπουλου και πράσου

1 h 15 min · 43 g υδατανθράκων