
Αμερικάνικο Τηγανητό Γατόψαρο
Μια χρυσαφένια κρούστα από καλαμποκάλευρο που σπάει στο δόντι, αποκαλύπτοντας ένα λευκό, ζουμερό και αχνιστό φιλέτο ψαριού. Η ευωδιά της τηγανητής πάπρικας και του φρέσκου λεμονιού θα σας πάρει τη μύτη μόλις βγει από το τηγάνι.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΠαγκάσιος~98 cal/ανά μερίδα(σε πλατιές λωρίδες)Gluten-free
- 200 mlΓάλα που έχει υποστεί ζύμωση~33 cal/ανά μερίδα(ως έχει)Gluten-free
- 150 gΚαλαμποκάλευρο~136 cal/ανά μερίδα(για το πανάρισμα)VeganGluten-free
- 50 gΑλεύρι σίτου~44 cal/ανά μερίδα(για το πανάρισμα)Vegan
- 2 κ.γ.Καπνιστή πάπρικα~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΠιπέρι Καγιέν~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Γκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Μαύρο πιπέρι αλεσμένο~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1000 mlΦιστικέλαιο~2248 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Λεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυδωνάτες φέτες)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του ψαριού
Σκουπίζουμε σχολαστικά τα φιλέτα του ψαριού με χαρτί κουζίνας. Η επιφάνεια πρέπει να είναι απόλυτα στεγνή για να κολλήσει σωστά το πανάρισμα. Κόβουμε τα φιλέτα σε πλατιές, ομοιόμορφες λωρίδες.
5 minΕτοιμάζοντας το μείγμα
Σε ένα ρηχό σκεύος, ανακατεύουμε το καλαμποκάλευρο, το αλεύρι σίτου, την καπνιστή πάπρικα, το πιπέρι καγιέν, το αλάτι και το μαύρο πιπέρι. Το μείγμα πρέπει να αποκτήσει ένα ομοιόμορφο πορτοκαλί χρώμα.
5 minΤο διπλό πανάρισμα
Βουτάμε κάθε κομμάτι ψαριού στο ξινόγαλο και μετά το κυλάμε στο μείγμα του καλαμποκάλευρου. Πιέζουμε σταθερά με τα χέρια μας ώστε η κρούστα να είναι πλούσια και τραχιά.
5 minΤο τηγάνισμα
Ζεσταίνουμε το αραχιδέλαιο σε ένα βαθύ τηγάνι. Μόλις μια πρέζα αλεύρι αρχίσει να τσιτσιρίζει αμέσως, ρίχνουμε το ψάρι. Τηγανίζουμε για 3 με 4 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι η κρούστα να γίνει σκληρή και ροδοκόκκινη.
10 minΞεκούραση και σερβίρισμα
Τοποθετούμε το ψάρι σε μια σχάρα για να διατηρηθεί η τραγανή υφή του. Στύβουμε φρέσκο λεμόνι πάνω από το καυτό ψάρι. Ο χυμός πρέπει να απορροφηθεί ακαριαία από την κρούστα.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι, γιατί θα πέσει η θερμοκρασία του λαδιού και η κρούστα θα 'ρουφήξει' λάδι αντί να γίνει τραγανή.
- •Χρησιμοποιήστε μια σχάρα αντί για χαρτί κουζίνας για να στραγγίξετε το ψάρι, ώστε οι υδρατμοί να μην μαλακώσουν το κάτω μέρος του.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως. Το τηγανητό ψάρι χάνει την τραγανότητά του μετά από 15 λεπτά.