
Σεβίτσε με γαρίδες
Η μαργαριταρένια σάρκα της γαρίδας που «ψήνεται» στον χυμό λάιμ και γίνεται οπάκ. Τα τραγανά ψιλοκομμένα λαχανικά χαρίζουν φρεσκάδα, ενώ η ήπια κάψα του τσίλι ξυπνάει ευχάριστα τον ουρανίσκο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΓαρίδα~124 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες και χωρίς το εντεράκι)Gluten-free
- 150 mlΧυμός λάιμ~4 cal/ανά μερίδα(φρεσκοστυμμένος)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόκκινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(σε μικρά κυβάκια)VeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Αγγούρι~4 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο, χωρίς σπόρια)VeganGluten-free
- 20 gΦρέσκος κόλιανδρος~1 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Αβοκάντο~102 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους)VeganGluten-free
- 50 mlΧυμός πορτοκάλιπροαιρετικά~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 8 τεμ.Τοστάδας καλαμποκιού~95 cal/ανά μερίδα(για το σερβίρισμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία της γαρίδας
Καθαρίζουμε τις γαρίδες από το κέλυφος και αφαιρούμε προσεκτικά το μαύρο εντεράκι. Κόβουμε τη σάρκα σε ομοιόμορφα κυβάκια του 1 εκ. για να διασφαλίσουμε ομοιόμορφο μαρινάρισμα.
15 min«Ψήσιμο» στην οξύτητα
Τοποθετούμε τις γαρίδες σε ένα μπολ και τις καλύπτουμε με τον χυμό λάιμ. Τις αφήνουμε να ξεκουραστούν στο ψυγείο μέχρι η σάρκα να γίνει αδιαφανής και σφιχτή στην αφή.
30 minΚοπή λαχανικών
Κόβουμε το κόκκινο κρεμμύδι, τις ντομάτες και το αγγούρι σε πολύ ψιλά κυβάκια (brunoise). Αφαιρούμε τα σπόρια από το τσίλι και το ψιλοκόβουμε όσο πιο λεπτά γίνεται.
10 minΑνάμειξη και καρύκευμα
Ενσωματώνουμε τα λαχανικά στο μπολ με τις γαρίδες. Προσθέτουμε τον χυμό πορτοκαλιού για να ισορροπήσουμε την οξύτητα, αλατοπιπερώνουμε και προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο κόλιανδρο.
5 minΤελείωμα και σερβίρισμα
Κόβουμε το αβοκάντο σε κύβους και το προσθέτουμε απαλά στο μείγμα την τελευταία στιγμή για να μη λιώσει. Σερβίρουμε το σεβίτσε δροσερό πάνω σε καλαμποκένιες τοστάδας.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην υπερβείτε τα 40 λεπτά μαριναρίσματος, καθώς η οξύτητα θα «παραγήρει» τις γαρίδες, κάνοντάς τες λαστιχωτές.
- •Χρησιμοποιήστε τις πιο φρέσκες γαρίδες που μπορείτε να βρείτε· το πιάτο αυτό βασίζεται εξ ολοκλήρου στην ποιότητα της πρώτης ύλης.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως μετά την προετοιμασία. Δεν διατηρείται στο ψυγείο, καθώς η οξύτητα συνεχίζει να αλλοιώνει την υφή της σάρκας.