Επιστροφή στις συνταγές
Παραδοσιακό Labneh

Παραδοσιακό Labneh

Μια βελούδινη, πυκνή κρέμα που αγκαλιάζει τον ουρανίσκο. Η ευχάριστη οξύτητα του στραγγιστού γιαουρτιού ισορροπεί ιδανικά με τον πλούτο ενός εκλεκτού ελαιολάδου.

0
traditionalhealthyvegetarian
10λεπ
Προετοιμασία
0λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

247
Θερμίδες
4g
Πρωτεΐνες
6g
Υδατάνθρακες
22g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 500 g
    Στραγγιστό γιαούρτι φυσικό
    ~129 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκο)
  • 1 tsp
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
    (ψιλό)
  • 3 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~101 cal/ανά μερίδα
    (πρώτης ψυχρής έκθλιψης)
  • 1 tsp
    Θυμάρι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (αποξηραμένο)
  • 1 tsp
    Σουσάμι
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (καβουρδισμένο)
  • 1 tsp
    Σουμάκ
    ~6 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

milkσουσάμι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/3
  1. Προετοιμασία και αλάτισμα

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το στραγγιστό γιαούρτι με το θαλασσινό αλάτι. Χτυπήστε ζωηρά με ένα σύρμα ή κουτάλι μέχρι να διαλυθεί πλήρως το αλάτι και η υφή του μείγματος να γίνει λεία και ομοιογενής.

    5 λεπ
  2. Αργό στράγγισμα

    Στρώστε ένα καθαρό τουλπάνι ή μια λεπτή βαμβακερή πετσέτα πάνω από ένα σουρωτήρι. Αδειάστε μέσα το γιαούρτι. Δέστε το καλά και κρεμάστε το ή αφήστε το πάνω από ένα σκεύος στο ψυγείο για 24 ώρες. Πρέπει να απομακρυνθεί όλος ο ορός του γάλακτος, ώστε το μείγμα να σφίξει και να αποκτήσει κρεμώδη υφή που αλείφεται εύκολα.

    1440 λεπ
  3. Σερβίρισμα και τελείωμα

    Απλώστε το labneh σε ένα ρηχό πιάτο. Δημιουργήστε αυλακιές με τη ράχη ενός κουταλιού και γεμίστε τες με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο. Πασπαλίστε με θυμάρι, σουσάμι και σουμάκ.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Όσο περισσότερο στραγγίζει το γιαούρτι, τόσο πιο σφιχτό γίνεται. Αν θέλετε να πλάσετε μπαλάκια labneh για να τα διατηρήσετε σε βάζο με λάδι, αφήστε το να στραγγίξει για 48 ώρες.
  • Χρησιμοποιείτε πάντα γιαούρτι με πλήρη λιπαρά· το λίπος είναι ο βασικός φορέας της γεύσης σε αυτή τη συνταγή.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 4 έως 5 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο, καλυμμένο με μια λεπτή στρώση ελαιολάδου.

4.0
9 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Παραδοσιακό Labneh | FoodCraft