Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (1.180 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Estofado de Ternera: Ισπανικό Μοσχαράκι Κοκκινιστό

2 h 30 min · 37 g υδατανθράκων

Ιταλικό Τζελάτο Βανίλια

35 min · 45 g υδατανθράκων

Καλαμάρια Γεμιστά (Calamares Rellenos)

1 h 25 min · 24 g υδατανθράκων

Αρωματικό Μοσχαράκι με Κινέζικα Μπαχαρικά

2 h 20 min · 21 g υδατανθράκων

Pad Pak Boong

15 min · 15 g υδατανθράκων

Πράσινα Σπαράγγια Σοτέ αλά Ιταλικά

18 min · 3 g υδατανθράκων

Γκριλ Σκάμπι

25 min · 1 g υδατανθράκων

Μπακαλιάρος στο Φούρνο με Κρούστα Λεμονιού και Φρυγανιάς

25 min · 10 g υδατανθράκων

Κινέζικη Στραπατσάδα με Ντομάτα

20 min · 5 g υδατανθράκων

Γεμιστά Μανιτάρια σε Αμερικάνικο Στυλ

45 min · 14 g υδατανθράκων

Ταρτάρ Τόνου

20 min · 4 g υδατανθράκων

Ojinguh Bokkeum (Πικάντικο Κορεάτικο Καλαμάρι Σοτέ)

30 min · 20 g υδατανθράκων

Λουκάνικα με Ράμπε Μπρόκολο

40 min · 18 g υδατανθράκων

Saengchae: Κορεάτικη Σαλάτα με Ραπάνι

17 min · 16 g υδατανθράκων

Ιαπωνικό Purin

1 h 5 min · 45 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο Nabe με Λαχανικά

35 min · 14 g υδατανθράκων

Brochetas de Pollo: Ισπανικά Σουβλάκια Κοτόπουλου

32 min · 7 g υδατανθράκων

Ρολό Κιμά

1 h 20 min · 29 g υδατανθράκων

Γλυκό Μπουρέκι με Κρέμα

1 h 5 min · 44 g υδατανθράκων

Μανιτάρια Γεμιστά

35 min · 13 g υδατανθράκων

Μοσχαράκι Προβηγκίας

3 h 30 min · 26 g υδατανθράκων

Στέικ με Κρεμμύδια (Steak mit Zwiebeln)

40 min · 17 g υδατανθράκων

Carne de Porco à Alentejana (Χοιρινό με Αχιβάδες)

50 min · 30 g υδατανθράκων

Βιετναμέζικο Πατέ Συκωτιού

1 h 30 min · 10 g υδατανθράκων