
Πίτα κοτόπουλου και πράσου
Μια πληθωρική πίτα με σφολιάτα που θρυμματίζεται στο άγγιγμα του μαχαιριού, αποκαλύπτοντας μια βελούδινη γέμιση από τρυφερό κοτόπουλο και μελωμένα πράσα. Η σάλτσα είναι πλούσια, αγκαλιάζοντας τέλεια κάθε κομμάτι κρέατος.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΣτήθος κοτόπουλου~183 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους των 2 εκ.)Gluten-free
- 3 pieceΠράσο~46 cal/ανά μερίδα(κομμένα σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 50 gΑνάλατο βούτυρο~94 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 40 gΑλεύρι σίτου~35 cal/ανά μερίδαVegan
- 200 mlΠλήρες γάλα~32 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 100 mlΚρέμα γάλακτος~62 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 pieceΣφολιάτα~241 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 pieceΑυγό~18 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο για το άλειμμα)Gluten-free
- 2 pieceΘυμάρι~4 cal/ανά μερίδα(φρέσκα κλωνάρια)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 250 mlΖωμός πουλερικών~6 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Θωράκισμα του κοτόπουλου
Σε ένα βαθύ τηγάνι με λίγο βούτυρο, σοτάρετε τους κύβους κοτόπουλου σε δυνατή φωτιά μέχρι να ροδίσουν. Το κρέας πρέπει να πάρει χρώμα εξωτερικά αλλά να παραμείνει ωμό στο κέντρο, ώστε να μη στεγνώσει κατά το ψήσιμο στον φούρνο.
8 λεπΣοτάρισμα των πράσων
Αφαιρέστε το κοτόπουλο από το τηγάνι, προσθέστε το υπόλοιπο βούτυρο και σοτάρετε τα πράσα. Πρέπει να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα, χωρίς όμως να πάρουν έντονο χρώμα.
10 λεπΔέσιμο της σάλτσας
Πασπαλίστε τα πράσα με το αλεύρι και ανακατέψτε για ένα λεπτό. Προσθέστε σταδιακά τον ζωμό και το γάλα ανακατεύοντας συνεχώς με το σύρμα. Η σάλτσα πρέπει να σιγοβράσει μέχρι να πήξει και να καλύπτει την πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
7 λεπΟλοκλήρωση με κρέμα
Επιστρέψτε το κοτόπουλο στο τηγάνι, προσθέστε την κρέμα γάλακτος, το θυμάρι, αλάτι και πιπέρι. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για λίγα λεπτά μέχρι να δέσουν οι γεύσεις και τα αρώματα.
5 λεπΚάλυψη και επάλειψη
Αδειάστε το μείγμα σε ένα πυρίμαχο σκεύος. Καλύψτε με το φύλλο σφολιάτας, πιέζοντας καλά τις άκρες για να σφραγίσουν. Αλείψτε την επιφάνεια με χτυπημένο αυγό και ανοίξτε μια μικρή τρύπα στο κέντρο για να εκτονώνεται ο ατμός.
10 λεπΨήσιμο
Ψήστε στους 200°C μέχρι η σφολιάτα να φουσκώσει καλά, να πάρει ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα και να είναι τραγανή στην αφή.
25 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραψήσετε το κοτόπουλο στο τηγάνι· θα ολοκληρώσει το μαγείρεμά του στον φούρνο και έτσι θα παραμείνει απίστευτα ζουμερό.
- •Η σάλτσα πρέπει να είναι αρκετά πηχτή πριν την καλύψετε με τη ζύμη, αλλιώς η υγρασία θα κάνει τη σφολιάτα να πανιάσει.
- •Αφήστε τη γέμιση να κρυώσει ελαφρώς πριν τοποθετήσετε τη σφολιάτα για να πετύχετε το μέγιστο δυνατό φούσκωμα.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Ξαναζεστάνετέ την στον φούρνο στους 180°C για να επαναφέρετε την τραγανή υφή της ζύμης.