
Πίτα κοτόπουλου και πράσου
Μια πληθωρική πίτα με σφολιάτα που θρυμματίζεται στο άγγιγμα του μαχαιριού, αποκαλύπτοντας μια βελούδινη γέμιση από τρυφερό κοτόπουλο και μελωμένα πράσα. Η σάλτσα είναι πλούσια, αγκαλιάζοντας τέλεια κάθε κομμάτι κρέατος.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΣτήθος κοτόπουλου~183 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους των 2 εκ.)Gluten-free
- 3 τεμ.Πράσο~46 cal/ανά μερίδα(κομμένα σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 50 gΑνάλατο βούτυρο~94 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 40 gΑλεύρι σίτου~35 cal/ανά μερίδαVegan
- 200 mlΠλήρες γάλα~32 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 100 mlΚρέμα γάλακτος~62 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 τεμ.Σφολιάτα~241 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 τεμ.Αυγό~18 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο για το άλειμμα)Gluten-free
- 2 τεμ.Θυμάρι~4 cal/ανά μερίδα(φρέσκα κλωνάρια)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 250 mlΖωμός πουλερικών~6 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Θωράκισμα του κοτόπουλου
Σε ένα βαθύ τηγάνι με λίγο βούτυρο, σοτάρετε τους κύβους κοτόπουλου σε δυνατή φωτιά μέχρι να ροδίσουν. Το κρέας πρέπει να πάρει χρώμα εξωτερικά αλλά να παραμείνει ωμό στο κέντρο, ώστε να μη στεγνώσει κατά το ψήσιμο στον φούρνο.
8 minΣοτάρισμα των πράσων
Αφαιρέστε το κοτόπουλο από το τηγάνι, προσθέστε το υπόλοιπο βούτυρο και σοτάρετε τα πράσα. Πρέπει να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα, χωρίς όμως να πάρουν έντονο χρώμα.
10 minΔέσιμο της σάλτσας
Πασπαλίστε τα πράσα με το αλεύρι και ανακατέψτε για ένα λεπτό. Προσθέστε σταδιακά τον ζωμό και το γάλα ανακατεύοντας συνεχώς με το σύρμα. Η σάλτσα πρέπει να σιγοβράσει μέχρι να πήξει και να καλύπτει την πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
7 minΟλοκλήρωση με κρέμα
Επιστρέψτε το κοτόπουλο στο τηγάνι, προσθέστε την κρέμα γάλακτος, το θυμάρι, αλάτι και πιπέρι. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για λίγα λεπτά μέχρι να δέσουν οι γεύσεις και τα αρώματα.
5 minΚάλυψη και επάλειψη
Αδειάστε το μείγμα σε ένα πυρίμαχο σκεύος. Καλύψτε με το φύλλο σφολιάτας, πιέζοντας καλά τις άκρες για να σφραγίσουν. Αλείψτε την επιφάνεια με χτυπημένο αυγό και ανοίξτε μια μικρή τρύπα στο κέντρο για να εκτονώνεται ο ατμός.
10 minΨήσιμο
Ψήστε στους 200°C μέχρι η σφολιάτα να φουσκώσει καλά, να πάρει ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα και να είναι τραγανή στην αφή.
25 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραψήσετε το κοτόπουλο στο τηγάνι· θα ολοκληρώσει το μαγείρεμά του στον φούρνο και έτσι θα παραμείνει απίστευτα ζουμερό.
- •Η σάλτσα πρέπει να είναι αρκετά πηχτή πριν την καλύψετε με τη ζύμη, αλλιώς η υγρασία θα κάνει τη σφολιάτα να πανιάσει.
- •Αφήστε τη γέμιση να κρυώσει ελαφρώς πριν τοποθετήσετε τη σφολιάτα για να πετύχετε το μέγιστο δυνατό φούσκωμα.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Ξαναζεστάνετέ την στον φούρνο στους 180°C για να επαναφέρετε την τραγανή υφή της ζύμης.