
Κοτόπουλο Πίρι-Πίρι
Ξεροψημένη, τραγανή πέτσα και από κάτω σάρκα που στάζει νοστιμιά. Το τσίλι και το ξύδι χαρίζουν μια έντονη σπιρτάδα που μένει στον ουρανίσκο.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1 τεμ.Μπούτι κοτόπουλο~675 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 4 τεμ.Σκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(σκελίδες λιωμένες)VeganGluten-free
- 60 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ξύδι από κόκκινο κρασί~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Λεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(στυμμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Καπνιστή πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Ρίγανη~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 4 τεμ.Πιπεριά πίρι-πίρι~5 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της μαρινάδας
Λιώστε το σκόρδο μέχρι να γίνει αλοιφή. Σε ένα μπολ, χτυπήστε το ελαιόλαδο, το ξύδι από κόκκινο κρασί, τον χυμό λεμονιού, την καπνιστή πάπρικα, τη ρίγανη και τις ψιλοκομμένες πιπεριές πίρι-πίρι. Η σάλτσα πρέπει να αποκτήσει ένα βαθύ κόκκινο χρώμα και να ομογενοποιηθεί πλήρως.
10 minΤο άνοιγμα του κοτόπουλου (Butterfly)
Ανοίξτε το κοτόπουλο από την πλάτη αφαιρώντας τη σπονδυλική στήλη με ένα ψαλίδι κουζίνας. Πιέστε το δυνατά με την παλάμη σας μέχρι να κάτσει εντελώς επίπεδο πάνω στην επιφάνεια κοπής. Χαράξτε ελαφρά τα μπούτια.
10 minΜαρινάρισμα
Αλείψτε με κινήσεις μασάζ τη μαρινάδα σε όλο το κοτόπουλο. Δώστε ιδιαίτερη έμφαση κάτω από την πέτσα και μέσα στις χαρακιές. Αφήστε το να ξεκουραστεί στο ψυγείο ώστε οι γεύσεις και τα αρώματα να εισχωρήσουν βαθιά στο κρέας.
5 minΨήσιμο στο φούρνο
Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε ένα ταψί με την πέτσα προς τα πάνω. Ψήστε στους 200°C, περιχύνοντας τακτικά με τα υγρά του ταψιού. Η πέτσα πρέπει να γίνει εξαιρετικά τραγανή και να πάρει ένα βαθύ, σκούρο χρώμα.
45 min
Συμβουλές του σεφ
- •Αν έχετε μπάρμπεκιου, προτιμήστε το: η μυρωδιά του κάρβουνου συμπληρώνει ιδανικά την καπνιστή πάπρικα.
- •Αφήστε το κοτόπουλο να «ξεκουραστεί» για 10 λεπτά σκεπασμένο με αλουμινόχαρτο μετά το ψήσιμο, ώστε να ανακατανεμηθούν οι χυμοί του και να παραμείνει ζουμερό.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το στον φούρνο για να διατηρηθεί η πέτσα τραγανή.