Επιστροφή στις συνταγές
Κοφτά στο Φούρνο

Κοφτά στο Φούρνο

Αρωματικά ρολάκια κιμά φωλιασμένα ανάμεσα σε τρυφερές φέτες πατάτας και ζουμερές ντομάτες. Οι χυμοί του φαγητού συμπυκνώνονται σε ένα μελωμένο γλάσο με μεθυστικά αρώματα κύμινου και κανέλας.

0
comfort-foodtraditionalfamily-stylespicy
30λεπ
Προετοιμασία
50λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

697
Θερμίδες
40g
Πρωτεΐνες
43g
Υδατάνθρακες
38g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 300 g
    Κιμάς μοσχαρίσιος (15% λιπαρά)
    ~188 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκος)
  • 300 g
    Κιμάς αρνίσιος
    ~188 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκος)
  • 1 piece
    Κίτρινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (πολύ ψιλοκομμένο)
  • 3 piece
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο σε πάστα)
  • 0.5 piece
    Πλατύφυλλος μαϊντανός
    (ψιλοκομμένος)
  • 4 piece
    Πατάτα
    ~160 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες και κομμένες σε ροδέλες)
  • 3 piece
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~26 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε ροδέλες)
  • 1 tsp
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Γλυκιά πάπρικα
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 0.5 tsp
    Κανέλα σε σκόνη
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 3 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 1 tsp
    Σιτσίμι τογκαράσι
    ~4 cal/ανά μερίδα
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/6
  1. Προετοιμασία της αρωματικής βάσης

    Ψιλοκόψτε το ξερό κρεμμύδι και τον πλατύφυλλο μαϊντανό. Λιώστε τις σκελίδες του σκόρδου μέχρι να γίνουν μια λεία πάστα. Αυτά τα υλικά πρέπει να ενσωματωθούν πλήρως στον κιμά χωρίς να αφήνουν μεγάλα κομμάτια.

    10 λεπ
  2. Ζύμωμα του μείγματος

    Ανακατέψτε τον μοσχαρίσιο και τον αρνίσιο κιμά με το κρεμμύδι, τον μαϊντανό, το σκόρδο, το κύμινο, την πάπρικα, την κανέλα και το μείγμα επτά μπαχαρικών. Ζυμώστε έντονα με το χέρι μέχρι η υφή να γίνει κολλώδης και ομοιογενής. Αυτό είναι το μυστικό για να μη διαλύονται τα κοφτά σας.

    10 λεπ
  3. Πλάσιμο των κοφτά

    Πάρτε δόσεις από το μείγμα και πλάστε κυλινδρικά ρολάκια στο μέγεθος ενός μικρού αυγού. Φροντίστε να είναι λεία και ομοιόμορφα.

    10 λεπ
  4. Κοπή των λαχανικών

    Κόψτε τις πατάτες και τις ντομάτες σε ροδέλες πάχους περίπου 5 χιλιοστών. Τα λαχανικά πρέπει να έχουν το ίδιο μέγεθος με τα κοφτά για να ψηθούν ομοιόμορφα.

    10 λεπ
  5. Σύνθεση και καρύκευμα

    Σε ένα πυρίμαχο σκεύος, τοποθετήστε εναλλάξ μια φέτα πατάτας, ένα κοφτά και μια φέτα ντομάτας, στριμώχνοντάς τα καλά μεταξύ τους. Περιχύστε με ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Ρίξτε μισό ποτήρι νερό στον πάτο του σκεύους για να δημιουργηθεί ατμός.

    10 λεπ
  6. Ψήσιμο

    Ψήστε στους 200°C. Το φαγητό είναι έτοιμο όταν ο κιμάς έχει ροδίσει καλά και η λάμα του μαχαιριού βυθίζεται στις πατάτες σαν σε βούτυρο. Το ζουμάκι στον πάτο του ταψιού πρέπει να έχει μελώσει.

    45 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραλείψετε το καλό ζύμωμα: η δομή του κιμά πρέπει να αλλάξει για να εξασφαλίσετε ότι τα κοφτά θα κρατήσουν το σχήμα τους κατά το ψήσιμο.
  • Για πιο πλούσια και δροσερή σάλτσα, «σβήστε» το ταψί με λίγο χυμό λεμονιού μόλις το βγάλετε από τον φούρνο.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε ξανά το φαγητό σκεπασμένο με μια στάλα νερό για να παραμείνει ο κιμάς ζουμερός.

4.0
29 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Κοφτά στο Φούρνο | FoodCraft