
Κοφτά στο Φούρνο
Αρωματικά ρολάκια κιμά φωλιασμένα ανάμεσα σε τρυφερές φέτες πατάτας και ζουμερές ντομάτες. Οι χυμοί του φαγητού συμπυκνώνονται σε ένα μελωμένο γλάσο με μεθυστικά αρώματα κύμινου και κανέλας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 300 gΚιμάς μοσχαρίσιος (15% λιπαρά)~188 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 300 gΚιμάς αρνίσιος~188 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 1 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο σε πάστα)VeganGluten-free
- 0.5 pieceΠλατύφυλλος μαϊντανός(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 4 pieceΠατάτα~160 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες και κομμένες σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 3 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~26 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 1 tspΚύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΓλυκιά πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.5 tspΚανέλα σε σκόνη~2 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 tspΣιτσίμι τογκαράσι~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Οδηγίες
0/6Προετοιμασία της αρωματικής βάσης
Ψιλοκόψτε το ξερό κρεμμύδι και τον πλατύφυλλο μαϊντανό. Λιώστε τις σκελίδες του σκόρδου μέχρι να γίνουν μια λεία πάστα. Αυτά τα υλικά πρέπει να ενσωματωθούν πλήρως στον κιμά χωρίς να αφήνουν μεγάλα κομμάτια.
10 λεπΖύμωμα του μείγματος
Ανακατέψτε τον μοσχαρίσιο και τον αρνίσιο κιμά με το κρεμμύδι, τον μαϊντανό, το σκόρδο, το κύμινο, την πάπρικα, την κανέλα και το μείγμα επτά μπαχαρικών. Ζυμώστε έντονα με το χέρι μέχρι η υφή να γίνει κολλώδης και ομοιογενής. Αυτό είναι το μυστικό για να μη διαλύονται τα κοφτά σας.
10 λεπΠλάσιμο των κοφτά
Πάρτε δόσεις από το μείγμα και πλάστε κυλινδρικά ρολάκια στο μέγεθος ενός μικρού αυγού. Φροντίστε να είναι λεία και ομοιόμορφα.
10 λεπΚοπή των λαχανικών
Κόψτε τις πατάτες και τις ντομάτες σε ροδέλες πάχους περίπου 5 χιλιοστών. Τα λαχανικά πρέπει να έχουν το ίδιο μέγεθος με τα κοφτά για να ψηθούν ομοιόμορφα.
10 λεπΣύνθεση και καρύκευμα
Σε ένα πυρίμαχο σκεύος, τοποθετήστε εναλλάξ μια φέτα πατάτας, ένα κοφτά και μια φέτα ντομάτας, στριμώχνοντάς τα καλά μεταξύ τους. Περιχύστε με ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Ρίξτε μισό ποτήρι νερό στον πάτο του σκεύους για να δημιουργηθεί ατμός.
10 λεπΨήσιμο
Ψήστε στους 200°C. Το φαγητό είναι έτοιμο όταν ο κιμάς έχει ροδίσει καλά και η λάμα του μαχαιριού βυθίζεται στις πατάτες σαν σε βούτυρο. Το ζουμάκι στον πάτο του ταψιού πρέπει να έχει μελώσει.
45 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραλείψετε το καλό ζύμωμα: η δομή του κιμά πρέπει να αλλάξει για να εξασφαλίσετε ότι τα κοφτά θα κρατήσουν το σχήμα τους κατά το ψήσιμο.
- •Για πιο πλούσια και δροσερή σάλτσα, «σβήστε» το ταψί με λίγο χυμό λεμονιού μόλις το βγάλετε από τον φούρνο.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε ξανά το φαγητό σκεπασμένο με μια στάλα νερό για να παραμείνει ο κιμάς ζουμερός.