Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (1.180 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Παραδοσιακό Μοσχαράκι Κατσαρόλας

2 h · 16 g υδατανθράκων

Πέστο από την Τράπανι

25 min · 9 g υδατανθράκων

Καρδιές Αγκινάρας στη Σχάρα

35 min · 13 g υδατανθράκων

Τυνησιακό «Μάρκα» (Marqa): Φασολάκια με Αρνί

1 h 30 min · 12 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή πίτα μπριζόλας

2 h 30 min · 45 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Yudofu

25 min · 11 g υδατανθράκων

Ταϊλανδέζικο Κάρυ με Κοτόπουλο

45 min · 14 g υδατανθράκων

Μπιστέκα Φιορεντίνα

2 h 15 min · 1 g υδατανθράκων

Γαρίδες Σοτέ με Σάλτσα Σόγιας

25 min · 3 g υδατανθράκων

Gai Pad Pongali

25 min · 11 g υδατανθράκων

Σαλάτα Καπρέζε

15 min · 8 g υδατανθράκων

Παγωτό με Ροδόνερο

35 min · 30 g υδατανθράκων

Saag Aloo

45 min · 29 g υδατανθράκων

Δροσερή Σαλάτα με Κριθάρι

40 min · 43 g υδατανθράκων

Σοταρισμένη Τσίκιρα

35 min · 2 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσιο Στέικ με Καραμελωμένα Κρεμμύδια

25 min · 11 g υδατανθράκων

Κορεάτικο γλυκό ψαράκι

30 min · 39 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με Κάρι (Pollo al Curry)

35 min · 7 g υδατανθράκων

Ισπανικές Φτερούγες Κοτόπουλου στο Φούρνο (Alitas de Pollo)

55 min · 2 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Φρικασέ Κοτόπουλου

1 h 20 min · 12 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο Σουβλάκι

35 min · 20 g υδατανθράκων

Βιετναμέζικος χυλός ρυζιού με κοτόπουλο

1 h 20 min · 44 g υδατανθράκων

Πιπεριές Γεμιστές με Φέτα

40 min · 9 g υδατανθράκων

Νατίλλας

25 min · 42 g υδατανθράκων