Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (1.180 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Μοσχαρίσια Σκαλοπίνια με Μανιτάρια

30 min · 20 g υδατανθράκων

Σολέ α λα Νορμανδία

55 min · 9 g υδατανθράκων

Φιλέτο Μπακαλιάρου με Βελούδινη Σάλτσα Λεμονιού-Βουτύρου

25 min · 4 g υδατανθράκων

Κινέζικα Dumplings με Χοιρινό και Λάχανο

1 h · 20 g υδατανθράκων

Γκρατέν Σαβοΐας (Savoyard Gratin)

1 h 25 min · 42 g υδατανθράκων

Bhapa Doi με Σαφράν και Καρδάμωμο

40 min · 48 g υδατανθράκων

Briouats με Μοσχαρίσιο Κιμά

45 min · 46 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο Κάρυ με Γάλα Καρύδας

55 min · 17 g υδατανθράκων

Τόφου με Ντομάτες στο Γουόκ

30 min · 15 g υδατανθράκων

Σπιτικά Chikuwa

40 min · 16 g υδατανθράκων

Γερμανική Κρέμα Φλαν

1 h · 30 g υδατανθράκων

Κολοκυθάκια Γκρατέν

1 h · 7 g υδατανθράκων

Σολομός με Άνηθο

30 min · 4 g υδατανθράκων

Φέτα Ψητή στο Φούρνο

30 min · 21 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Πάπια Πεκίνου

2 h 15 min · 40 g υδατανθράκων

Γαρίδες Σοτέ με Τζίντζερ

25 min · 5 g υδατανθράκων

Κροστίνι με Καπνιστό Σολομό

20 min · 32 g υδατανθράκων

Σαλάτα Mizuna με Σουσάμι

15 min · 5 g υδατανθράκων

Tafelspitz: Το Αυθεντικό Βιεννέζικο Μοσχαράκι

3 h 30 min · 14 g υδατανθράκων

Τηγανητό Κοτόπουλο σε Ταϊλανδέζικο Στυλ

35 min · 31 g υδατανθράκων

Κρέπες Καλαμποκιού

30 min · 44 g υδατανθράκων

Dhokla: Αφράτο «Κέικ» από Ρεβιθάλευρο στον Ατμό

35 min · 32 g υδατανθράκων

Μεξικάνικες Tostadas με Τόνο

30 min · 19 g υδατανθράκων

Τόφου ψημένο με γλυκιά σάλτσα σόγιας

35 min · 15 g υδατανθράκων