Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (1.180 g πρωτεΐνης). 1.180 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Camarão à Guilho - Πορτογαλικές Γαρίδες Σκορδάτες

20 min · 2 g υδατανθράκων

Μπραντζίνο με Λεμόνι

35 min · 5 g υδατανθράκων

Πάπια με Σάλτσα Πορτοκαλιού

40 min · 36 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο με σάλτσα Πεπίτορια

1 h 5 min · 12 g υδατανθράκων

Flamiche με Πράσο

1 h · 36 g υδατανθράκων

Τηγανίτες Κολοκυθιού

40 min · 14 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο αλά Βασκικά

1 h 15 min · 29 g υδατανθράκων

Κοτόπουλο Chettinad

1 h 5 min · 20 g υδατανθράκων

Κεφτέδες Λαχανικών με Παρμεζάνα

35 min · 35 g υδατανθράκων

Μπάμιες με Ντομάτα

50 min · 16 g υδατανθράκων

Ισπανική φασολάδα με chorizo και καπνιστή πάπρικα

1 h 45 min · 22 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Colcannon

45 min · 38 g υδατανθράκων

Καναπεδάκια με Κατσικίσιο Τυρί και Σύκα

20 min · 44 g υδατανθράκων

Χταπόδι με τον τρόπο της Γαλικίας (Pulpo a la Gallega)

1 h 10 min · 26 g υδατανθράκων

Κάρι με Ψάρι

35 min · 10 g υδατανθράκων

Κορεάτικη ομελέτα σε ρολό

20 min · 2 g υδατανθράκων

Παραδοσιακή Ψαρόπιτα με Τραγανό Φύλλο

1 h 15 min · 10 g υδατανθράκων

Κινέζικο Τραγανό Τηγανητό Ψάρι

30 min · 33 g υδατανθράκων

Nộm rau muống (Βιετναμέζικη Σαλάτα με Νεροσπάνακο)

25 min · 25 g υδατανθράκων

Dumplings Ατμού με Χοιρινό και Γαρίδες

55 min · 15 g υδατανθράκων

Τεμπούρα με Γαρίδες και Λαχανικά

40 min · 44 g υδατανθράκων

Millet Roti: Χωριάτικες Πίτες από Κεχρί

35 min · 42 g υδατανθράκων

Παραδοσιακό Μαορί Hangi

6 h 45 min · 49 g υδατανθράκων

Μοσχαρίσια Σκαλοπίνια με Μανιτάρια

30 min · 20 g υδατανθράκων