
Κολοκυθάκια Γκρατέν
Τρυφερές ροδέλες κολοκυθιού αγκαλιασμένες από μια βελούδινη κρέμα. Η κρούστα από γραβιέρα πρέπει να βγει χρυσαφένια και λαχταριστά τραγανή.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1000 gΚολοκυθάκι~50 cal/ανά μερίδα(κομμένα σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 30 gΑνάλατο βούτυρο~56 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνι)Gluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 pieceΑυγό~53 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)Gluten-free
- 250 mlΚρέμα γάλακτος~155 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 100 mlΠλήρες γάλα~16 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 100 gΤυρί Γραβιέρα~102 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)Gluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 pinchΜοσχοκάρυδο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΘυμάριVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των κολοκυθιών
Πλένουμε και κόβουμε τα κολοκυθάκια σε ροδέλες πάχους 5 χιλιοστών. Ψιλοκόβουμε το σκόρδο αφού αφαιρέσουμε την πράσινη φύτρα του.
10 λεπΣοτάρισμα των λαχανικών
Σε ένα τηγάνι με βούτυρο, σοτάρουμε τα κολοκυθάκια και το σκόρδο. Θέλουμε να αποβάλουν τα υγρά τους και να γίνουν διάφανα, χωρίς όμως να πάρουν χρώμα.
8 λεπΠροετοιμασία του μείγματος
Σε ένα μπολ, χτυπάμε τα αυγά, την κρέμα γάλακτος και το γάλα. Αλατοπιπερώνουμε και προσθέτουμε μια γενναιόδωρη πρέζα μοσχοκάρυδο. Το άρωμα του μπαχαρικού πρέπει να είναι αισθητό.
5 λεπΣύνθεση και ψήσιμο
Στρώνουμε τα στραγγισμένα κολοκυθάκια σε ένα σκεύος για γκρατέν. Περιχύνουμε με το μείγμα, πασπαλίζουμε με τη γραβιέρα και το θυμάρι. Ψήνουμε στους 180°C μέχρι η επιφάνεια να ροδίσει και η κρέμα να δέσει όμορφα με τα λαχανικά.
32 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το σοτάρισμα είναι το κλειδί: αν βάλετε τα κολοκυθάκια ωμά στο ταψί, θα βγάλουν υγρά και το γκρατέν σας θα θυμίζει σούπα.
- •Πριν βουτυρώσετε το σκεύος, τρίψτε το με μια κομμένη σκελίδα σκόρδου για να δώσετε μια επιπλέον ένταση στη γεύση.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο έως και 48 ώρες. Ζεστάνετε το ξανά στο φούρνο στους 150°C για να παραμείνει η κρούστα του τυριού τραγανή.