Επιστροφή στις συνταγές
Κολοκυθάκια Γκρατέν

Κολοκυθάκια Γκρατέν

Τρυφερές ροδέλες κολοκυθιού αγκαλιασμένες από μια βελούδινη κρέμα. Η κρούστα από γραβιέρα πρέπει να βγει χρυσαφένια και λαχταριστά τραγανή.

0
comfort-foodtraditionalvegetarian
20λεπ
Προετοιμασία
40λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

435
Θερμίδες
19g
Πρωτεΐνες
9g
Υδατάνθρακες
35g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 1000 g
    Κολοκυθάκι
    ~50 cal/ανά μερίδα
    (κομμένα σε ροδέλες)
  • 30 g
    Ανάλατο βούτυρο
    ~56 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνι)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 3 piece
    Αυγό
    ~53 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρα)
  • 250 ml
    Κρέμα γάλακτος
    ~155 cal/ανά μερίδα
  • 100 ml
    Πλήρες γάλα
    ~16 cal/ανά μερίδα
  • 100 g
    Τυρί Γραβιέρα
    ~102 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένη)
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 1 pinch
    Μοσχοκάρυδο
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Θυμάρι

Αλλεργιογόνα

milkαυγά
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία των κολοκυθιών

    Πλένουμε και κόβουμε τα κολοκυθάκια σε ροδέλες πάχους 5 χιλιοστών. Ψιλοκόβουμε το σκόρδο αφού αφαιρέσουμε την πράσινη φύτρα του.

    10 λεπ
  2. Σοτάρισμα των λαχανικών

    Σε ένα τηγάνι με βούτυρο, σοτάρουμε τα κολοκυθάκια και το σκόρδο. Θέλουμε να αποβάλουν τα υγρά τους και να γίνουν διάφανα, χωρίς όμως να πάρουν χρώμα.

    8 λεπ
  3. Προετοιμασία του μείγματος

    Σε ένα μπολ, χτυπάμε τα αυγά, την κρέμα γάλακτος και το γάλα. Αλατοπιπερώνουμε και προσθέτουμε μια γενναιόδωρη πρέζα μοσχοκάρυδο. Το άρωμα του μπαχαρικού πρέπει να είναι αισθητό.

    5 λεπ
  4. Σύνθεση και ψήσιμο

    Στρώνουμε τα στραγγισμένα κολοκυθάκια σε ένα σκεύος για γκρατέν. Περιχύνουμε με το μείγμα, πασπαλίζουμε με τη γραβιέρα και το θυμάρι. Ψήνουμε στους 180°C μέχρι η επιφάνεια να ροδίσει και η κρέμα να δέσει όμορφα με τα λαχανικά.

    32 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Το σοτάρισμα είναι το κλειδί: αν βάλετε τα κολοκυθάκια ωμά στο ταψί, θα βγάλουν υγρά και το γκρατέν σας θα θυμίζει σούπα.
  • Πριν βουτυρώσετε το σκεύος, τρίψτε το με μια κομμένη σκελίδα σκόρδου για να δώσετε μια επιπλέον ένταση στη γεύση.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο έως και 48 ώρες. Ζεστάνετε το ξανά στο φούρνο στους 150°C για να παραμείνει η κρούστα του τυριού τραγανή.

4.2
20 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Κολοκυθάκια Γκρατέν | FoodCraft