Επιστροφή στις συνταγές
Τηγανίτες Κολοκυθιού

Τηγανίτες Κολοκυθιού

Χρυσαφένιοι κεφτέδες με τραγανή κρούστα και μια αφράτη, μοσχομυριστή καρδιά από φρέσκα μυρωδικά. Μόλις τους κόψετε με το πιρούνι, ο αχνός που αναδύεται απελευθερώνει όλα τα αρώματα του καλοκαιριού.

0
americancomfort-foodvegetable-basedvegetarian
25min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

293
Θερμίδες
11g
Πρωτεΐνη
16g
Υδατάνθρακες
20g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 500 g
    Κολοκυθάκι
    ~25 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο σε χοντρό τρίφτη)
  • 1 κ.γ.
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 60 g
    Αλεύρι σίτου
    ~53 cal/ανά μερίδα
  • 2 τεμ.
    Αυγό
    ~35 cal/ανά μερίδα
    (χτυπημένα)
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 τεμ.
    Σκόρδο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 1 κ.σ.
    Πλατύφυλλος μαϊντανός
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένος)
  • 1 κ.σ.
    Φρέσκο σχοινόπρασο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 3 κ.σ.
    Ηλιέλαιο
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 100 g
    Φέτα
    ~72 cal/ανά μερίδα
    (θρυμματισμένη)

Αλλεργιογόνα

γλουτένηαυγάmilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Στράγγισμα των κολοκυθιών

    Τρίβουμε τα κολοκυθάκια στον χοντρό τρίφτη. Τα ανακατεύουμε με το θαλασσινό αλάτι μέσα σε ένα σουρωτήρι και τα αφήνουμε να ιδρώσουν. Πρέπει να αποβάλουν όλα τα υγρά τους για να μην μας βγουν λασπωμένοι οι κεφτέδες.

    15 min
  2. Δυνατό στύψιμο

    Παίρνουμε την ψίχα στις χούφτες μας ή την τυλίγουμε σε μια καθαρή υφασμάτινη πετσέτα. Στύβουμε με όλη μας τη δύναμη μέχρι το κολοκύθι να είναι όσο το δυνατόν πιο στεγνό στην αφή.

    5 min
  3. Προετοιμασία του μείγματος

    Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά. Προσθέτουμε το αλεύρι, το λιωμένο σκόρδο, το φρέσκο κρεμμυδάκι, τα μυρωδικά και τη θρυμματισμένη φέτα. Ενσωματώνουμε το κολοκύθι ανακατεύοντας καλά. Το μείγμα πρέπει να είναι παχύρευστο και να στέκεται πάνω στο κουτάλι.

    5 min
  4. Το τηγάνισμα

    Ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα τηγάνι. Ρίχνουμε κουταλιές από το μείγμα σχηματίζοντας μικρούς κεφτέδες. Μόλις οι άκρες ροδίσουν καλά και ο κεφτές ξεκολλάει εύκολα, τον γυρίζουμε για να πάρει χρώμα και από την άλλη πλευρά.

    10 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραλείψετε το καλό στράγγισμα· είναι το νούμερο ένα μυστικό για την τέλεια τραγανή υφή.
  • Αν το μείγμα συνεχίζει να βγάζει υγρά την ώρα που το δουλεύετε, προσθέστε μια πρέζα αλεύρι επιπλέον.
  • Μη γεμίζετε υπερβολικά το τηγάνι, γιατί θα πέσει η θερμοκρασία του λαδιού και οι κεφτέδες θα ρουφήξουν περιττό λίπος αντί να τηγανιστούν σωστά.

Αποθήκευση

Διατηρούνται στο ψυγείο για 48 ώρες. Για να ξαναγίνουν τραγανοί, ζεστάνετέ τους για 2 λεπτά σε ένα στεγνό τηγάνι χωρίς προσθήκη λιπαρής ουσίας.

4.4
55 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Τηγανίτες Κολοκυθιού | FoodCraft