Επιστροφή στις συνταγές
Τηγανίτες Κολοκυθιού

Τηγανίτες Κολοκυθιού

Χρυσαφένιοι κεφτέδες με τραγανή κρούστα και μια αφράτη, μοσχομυριστή καρδιά από φρέσκα μυρωδικά. Μόλις τους κόψετε με το πιρούνι, ο αχνός που αναδύεται απελευθερώνει όλα τα αρώματα του καλοκαιριού.

0
americancomfort-foodvegetable-basedvegetarian
25λεπ
Προετοιμασία
15λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

293
Θερμίδες
11g
Πρωτεΐνες
16g
Υδατάνθρακες
20g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 500 g
    Κολοκυθάκι
    ~25 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο σε χοντρό τρίφτη)
  • 1 tsp
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 60 g
    Αλεύρι σίτου
    ~53 cal/ανά μερίδα
  • 2 piece
    Αυγό
    ~35 cal/ανά μερίδα
    (χτυπημένα)
  • 2 piece
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 piece
    Σκόρδο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 1 tbsp
    Πλατύφυλλος μαϊντανός
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένος)
  • 1 tbsp
    Φρέσκο σχοινόπρασο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 3 tbsp
    Ηλιέλαιο
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 100 g
    Φέτα
    ~72 cal/ανά μερίδα
    (θρυμματισμένη)

Αλλεργιογόνα

γλουτένηαυγάmilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Στράγγισμα των κολοκυθιών

    Τρίβουμε τα κολοκυθάκια στον χοντρό τρίφτη. Τα ανακατεύουμε με το θαλασσινό αλάτι μέσα σε ένα σουρωτήρι και τα αφήνουμε να ιδρώσουν. Πρέπει να αποβάλουν όλα τα υγρά τους για να μην μας βγουν λασπωμένοι οι κεφτέδες.

    15 λεπ
  2. Δυνατό στύψιμο

    Παίρνουμε την ψίχα στις χούφτες μας ή την τυλίγουμε σε μια καθαρή υφασμάτινη πετσέτα. Στύβουμε με όλη μας τη δύναμη μέχρι το κολοκύθι να είναι όσο το δυνατόν πιο στεγνό στην αφή.

    5 λεπ
  3. Προετοιμασία του μείγματος

    Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά. Προσθέτουμε το αλεύρι, το λιωμένο σκόρδο, το φρέσκο κρεμμυδάκι, τα μυρωδικά και τη θρυμματισμένη φέτα. Ενσωματώνουμε το κολοκύθι ανακατεύοντας καλά. Το μείγμα πρέπει να είναι παχύρευστο και να στέκεται πάνω στο κουτάλι.

    5 λεπ
  4. Το τηγάνισμα

    Ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα τηγάνι. Ρίχνουμε κουταλιές από το μείγμα σχηματίζοντας μικρούς κεφτέδες. Μόλις οι άκρες ροδίσουν καλά και ο κεφτές ξεκολλάει εύκολα, τον γυρίζουμε για να πάρει χρώμα και από την άλλη πλευρά.

    10 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραλείψετε το καλό στράγγισμα· είναι το νούμερο ένα μυστικό για την τέλεια τραγανή υφή.
  • Αν το μείγμα συνεχίζει να βγάζει υγρά την ώρα που το δουλεύετε, προσθέστε μια πρέζα αλεύρι επιπλέον.
  • Μη γεμίζετε υπερβολικά το τηγάνι, γιατί θα πέσει η θερμοκρασία του λαδιού και οι κεφτέδες θα ρουφήξουν περιττό λίπος αντί να τηγανιστούν σωστά.

Αποθήκευση

Διατηρούνται στο ψυγείο για 48 ώρες. Για να ξαναγίνουν τραγανοί, ζεστάνετέ τους για 2 λεπτά σε ένα στεγνό τηγάνι χωρίς προσθήκη λιπαρής ουσίας.

4.4
55 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Τηγανίτες Κολοκυθιού | FoodCraft