
Κοτόπουλο αλά Βασκικά
Τρυφερό κοτόπουλο που λιώνει στο στόμα, σιγομαγειρεμένο μέσα σε μια μελωμένη «πιπεράδα» όπου οι πιπεριές έχουν απελευθερώσει όλους τους χυμούς τους. Το πιπέρι Εσπελέτ χαρίζει μια διακριτική, γεμάτη ζεστασιά που διαρκεί χωρίς να επισκιάζει τις υπόλοιπες γεύσεις.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 4 τεμ.Μπούτι κοτόπουλου ολόκληρο~380 cal/ανά μερίδα(κομμένο στη μέση)Gluten-free
- 150 gΖαμπόν Μπαγιόν~91 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε χοντρούς κύβους)Gluten-free
- 2 τεμ.Κόκκινη πιπεριά~25 cal/ανά μερίδα(σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Πράσινη πιπεριά~17 cal/ανά μερίδα(σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 6 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~53 cal/ανά μερίδα(σε κυδωνάτες φέτες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 150 mlΞηρό λευκό κρασί~21 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Πιπέρι Εσπελέτ~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Αλεύρι σίτου~13 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 τεμ.Μπουκέ γκαρνί~9 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Ρόδισμα του κοτόπουλου
Σε ένα βαθύ τηγάνι με ελαιόλαδο, θωρακίστε τα μπούτια του κοτόπουλου με την πέτσα προς τα κάτω. Η πέτσα πρέπει να γίνει χρυσαφένια και τραγανή. Αφαιρέστε τα και αφήστε τα στην άκρη σε μια πιατέλα.
10 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Στο ίδιο σκεύος, προσθέστε τα κρεμμύδια και τις πιπεριές κομμένες σε λωρίδες. Σοτάρετε μέχρι τα λαχανικά να μαλακώσουν και να γίνουν διάφανα. Στο τέλος, προσθέστε το λιωμένο σκόρδο.
12 minΔέσιμο της σάλτσας και σβήσιμο
Προσθέστε το ζαμπόν Bayonne κομμένο σε κύβους. Πασπαλίστε με λίγο αλεύρι για να «δέσει» η μελλοντική σάλτσα και στη συνέχεια σβήστε με το ξηρό λευκό κρασί, ξύνοντας τον πάτο του τηγανιού για να απελευθερωθούν οι νοστιμιές.
5 minΤο σιγομαγείρεμα της πιπεράδας
Προσθέστε τις ντομάτες κομμένες κυδωνάτες, το μπουκέ γκαρνί και το πιπέρι Εσπελέτ. Επιστρέψτε το κοτόπουλο στο σκεύος. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι η σάλτσα να μελώσει και να «στέκεται» στην πλάτη του κουταλιού.
23 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ξεφλουδίσετε τις πιπεριές. Η φλούδα τους δίνει δομή και σώμα στη σάλτσα.
- •Αν η σάλτσα συμπυκνωθεί πολύ γρήγορα, προσθέστε μια μικρή ποσότητα νερού ή ζωμού.
- •Το φαγητό είναι ακόμα πιο νόστιμο αν ξαναζεσταθεί την επόμενη μέρα, καθώς οι γεύσεις έχουν τον χρόνο να δέσουν απόλυτα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Μπαίνει άφοβα στην κατάψυξη.